"Yoga giver muligheden for at arbejde rigtigt hårdt"

Paolo Roberto vetää omaa yritystä, harrastaa bongausta ja treenaa kovaa. Jotta hän voisi harrastaa joogaa koko päivän, hän joogaa päivittäin. Med bogen "Paolos yoga" will han få flere till at opdage træningsformen fordele.

Et hurtigt kig i Paolo Robertos kalender on tilstrækkeligt nok to gøre de fleste stressede. Muita ammattimaisia tekijöitä ovat superentreprenør ja kuljettajat useissa yrityksissä, ravintoloissa ja hotelleissa. Hän työskentelee rauhallisesti ja harrastaa rauhallista ja kiireetöntä matkailua. Seneste bog hedder "Paolos yoga" og er skrevet for at afmystificere yoga som træningsform.

Minkälainen on suonesi muiden joogaajien joukossa?

- Tässä suossa olen nähnyt kaikki indiskit ja kaikki buddhalaistajat, ja se on meget mere fysisk. Tukholmassa on paljon jooga- ja vieroituslinjoja, sillä se on mega hatha-betonet: You sidder meget and længe in forskellige positioner. Det is virkelig godt, Det gør jegå, men my yoga is meget mere fysisk.

Mihin tämä johtaa?

- Se vie meidät miehille. Jos joku on käynyt joogassa, ja se on hyvä asia, että jooga on hyvä asia minulle. You løber måske meget og træner meget styrketræning, er stiv i leddene og har ondt, men er afskrækket af yoga på grund af alt hippieflipperiet omkring det. Denne bog er går direct till sagens kerne. Se on vejrtrækning, meditaatio, fysiske øvelser ja strækøvelser. Tämä on myös niille, jotka ovat harrastaneet joogaa pitkään aikaan, mutta he ovat saaneet joogalle vain yksinkertaisen ja rouhean muodon. Kyseessä on pelkkä fysiske øvelser, joka pehmentää kroppaasi.

Jooga on kaikkein tärkeintä pitkälle aikavälille. Mitä haluat tietää siitä?

- Sinä voisit ottaa vastaan yhden joogatunnin. Jos kuvaat minua Instagramissa, niin olet, kuten minä, joka olen menossa kotiin, hyppimään, laittamaan rannekoruja, jotka ovat täynnä klap bag ryggejä ja kaikkea muuta sellaista. Det handler om fysisk træning, men også om at være bevægelig i kroppen. Jos sinulla on kiire ja olet eksplosiivinen, pidä huoli siitä, että sinulla on joustovaraa kropassa. Dem som påstår at de er veltrænede, can jo prøve a of mine yogapas. He voivat saada kaiken irti yliannostuksesta!

"Paolos yoga" käsittelee ainoastaan kropslig videnskab, vejrtrækning ja fokus end røgelse og mantra. Bogen udgives af Bonnier Fakta/Fitnessförlaget. Kuva: Daniel Ohlsson

Mihin mennessä voisin harrastaa joogaa?

- Lue tämä päivä. Voit harrastaa jumppaa træningen jälkeen, erityisesti kun olet tehnyt lounas- ja tyrkyllä harjoituksia. Se osoittaa, että træningen on rikki, ja että se on kunnossa, kun se palautetaan. Højintensiv træning som jegyn dyrker, stresser kroppen, and derfor er restitution supervigtigtigt....

Joogaatko sinä tänään?

- Kyllä, harrastan joogaa joka päivä. Jos en jaksa, niin joogaan mielelläni, jotta voisin tulla kuntoon ja päästä päivien päästä hyvään kuntoon.

Mitä hyötyä joogasta on elämässäsi?

- Se on antanut minulle niin paljon hyötyä! Olen 48-vuotias ja erittäin hyväkuntoinen, vakaa ja hellä sammenlignet kansan kanssa perheessäni. Jooga on antanut minulle roolin ja fokuksen, ja se on antanut minulle muitakin keinoja, jotta voisin rentoutua ja elää stressin keskellä.

Joogaa harrastamalla Paolo Roberto voi viettää hektistä elämää (ja olla onnellisempi, koska hänellä on kova kropassaan). Kuva: Daniel Ohlsson

I bogen skriver du at an kontrolleret vejrtrækning is nøglen til at kontrollere sine tanker. Mitä siitä seuraa?

- Jos voit kontrolloida säiliöauton, voit kontrolloida säiliöauton ja voit kontrolloida säiliöauton käsittelyä. Kan voit kontrolloida säiliöauton käsittelyä ja voit kontrolloida säiliöauton elämää. Alt starter med vejrtrækningen. Mitä tapahtuu, kun tulet tänne? Vejrtrækningen ryger op i brystkassen og bliver kort. Mitä tapahtuu, kun olet väsynyt tai stressaantunut? Samoin. Jooga toimii hyvin muokkaavasti. Olet pirteä ja iloinen. On erittäin tärkeää, että olet surullinen, stressaantunut tai stressaantunut, kun olet täysin rauhallinen ja rentoutunut.

Mikä on tämä vinkki, jonka avulla voisin lähteä joogaan stressiä tai energiaa vastaan?

- Ihmiset, jotka pitävät itseään energisinä, voivat saada minut liikkeelle. Minulla on 13 yritystä, luon suota ja olen hyvässä kunnossa. Minulla on ravintoloita ja hotelli. Minulla on hyvä kiire. Ihmiset voivat ottaa stressiä, jos he näkevät heidän matkansa. Siksi joogaaminen on niin hyödyllistä ja voimakasta. Se, jossa ihmiset ovat iloisia ja henkisiä, on yksi tärkeimmistä asioista, joka on hyvin tärkeä. Voisitko kääntyä ympäri tryghedszonen edessä. Smid suttekluden!

Hvis du vil følge "verdens farligste kogebogsforfatter" (som han beskriver sig selv) på Instagram, så gør du det HER!