De vigtigste grundregler i padel

Vist har du vilje, styrke og boldtalent, men det det er technikken som afgør, hvordan kampen slutter. Tämä on peruslähtökohta, johon kaikki padelspillerit ovat kyvykkäitä.

Præcis som all anden racketport kræver padel teknisk træning for at du can udvikles som spiller og få det meste ud af din sport. Vi har snakket med prof-træneren Andréas Johansson som blandt andet har haft en placering som Sveriges 7. bedste spillere i 2017 samt været assisterende forbundskaptajn for landsholdet i 2018.

Millainen on padelspillereiden tyypillinen alkuvaikutus?

- At du ikke benytter væggene, når boldene kommer imod dig af ren panik. Sinä et voi käyttää kovinkaan montaa boulderia tällä hetkellä. Toinen asia on se, että teet kaikenlaista, jotta voisit olla huoleti ja tehdä suuren paskan boldenista, sanoo Andréas Johansson.

Onko minun tenniksen pelaajani pelimies vai pelimies?

- Jos tulet tennikseen, sinulla on hyvä perusta, koska se ei ole mahdollista, jos et pääse pelaamaan tennistä. Det handler on se, miten voit pyörittää palloa. Smashissa ja volleyssa voit voittaa paljon tennistä. Derimod is basis spillet fra tennis noget, som du tilpasse rigtig meget, når du går fra tennis til padel. Topspin og hårde slag gør, at bolden studser op fra bagvæggen hvilket åbner en mulighed for modstanderne, siger Andréas Johansson og fortsætter:

- Generelt set har du en stor fordel i tennis hvis du spiller hårdt og hurtigt, da du så sætter fart på bolden og presser din modstander. I padel handler det derimod mere om at at find den rette mulighed, at du kan spille på grænsen og stadig kunne køre langsom for at skabe problemer for din modstander, uden at tage for store chancer.

Pystynkö yhdistämään tämän muuhun kaupankäyntimuotoon?

- Padel antaa kropallesi suuren painoarvon, joten kannattaa yhdistää padeltræning ja styrketræning, joka sisältää paljon kiertokulkuja, jotta voit muotoilla ja opbyggeerata ydintäsi. On myös tärkeää, että käytät venstre side isoleret fra den højre, hvis du er højrehåndet for at kompensere. Lisäksi voit löytää huonoja ja epäsuotuisia rasituskappaleita, jotka voivat kestää kauan.

Millä tavoin voisin pitää pattereita, jotta voisin kontrolloida rohkeutta?

- Jos et halua pelata tennistä, sinun on parasta pysyä poissa vain, jos haluat vain pitää huolta siitä, että se ei ole liian raskasta. Et håndslag med en neutral fatning, et såkaldt hammergreb, fungerer altid og anbefales som udgangspunkt.

Vil du se mere fra Andréas Johansson? Tun ind på hans Instagram-konto hvor han hedder @padeltrainersweden. Kuva: Anders Karlsson.

Prof-trænerens 5 bedste tips:

#1. Älä unohda, että olet vihdoin kuollut..

- Du vinder ikke på altid at søge efter det vindende slag. Hvis du ikke can vinde point, så sørg i stedet for at du ikke mister dem. Sørg i stedet for at misse mindst og ikke at give din modstander en mulighed for at vinde enkelte point gennem dine headl.

#2. You behøver ikke at spille hårdt og hurtigt

- Jo langsommere du spiller, so mere tid giver du dig itse. Hårdt is not altid løsningen. Jeg server altid lidt løsere, så jeg har mere tid til at come hen til den rette position, da jeg synes at det er vigtigere at være in den rette placering ved nettet og sørge for overtaget end at jeg eventuelt 1 ud af 100 gange vinder pointe direkte på min serv.

#3. Se on pitopalvelu

- Näetkö padelin tilannekorttina, jonka tasoa käytän. Missä vaiheessa ja missä määrin I spiller samassa tilassa tulee olemaan, jos se on hyvä, ja jos se tulee jollakin kampanjaan.

#4. Voi luoja..

- Til forskel fra tennis, har du altid to valg i padel: at slå til bolden med eller uden væg. Når bolden kommer imod dig kan du altså enten slå den på et direkte slag eller så får du chancen for at slå til den efter, at den har ramt væggen bag dig. Jos haluat tehdä sen itse, niin sinun on vain pakko tehdä se.

#5. Korte, hurtige skridt

- Jotta voisit olla kipeä banenilla, sinun on käytettävä pientä, kipeää kermavaahtoa (små, hurtige skridt). Samoin kuin tenniksessä, jossa voit liukua irti hitaalla hiihtoladulla. Se ei ole sinun tehtäväsi. Ofte er der en ujævn mængde af sand på banen, hors et mere glidende bevægelsesmønster can resultere i skader eftersom underlaget helt pludselig can skride under dig. Sinua sattuu paljon, kun olet niin kiireinen.

SHOP HER: Tøj, sko og tilbehør till padel

LÆS MERE: Bedst i test: Padelbat 2019