Løbecoachens bedste tips: Sådan forbedrer du din løbeteknik

Millainen on oikea løbsteknik? Miksi et voi "syödä" tätä løbetrinia? Løbetræner Lisa Beskow kertoo, miten pito voi auttaa sinua selviytymään elämästä.

"Pallo on niin paljon enemmän kuin pelkkä pallo... Fodnedsætning, hvordan you have din hofte and din svingen af armerne spiller an stor rolle i missionen om at få så meget ud af din træning som muligt. Det handler om at find an måde at bevæge sig på, så du forbruger så lidt energi som muligt. Tätä kautta saat pelkkää energiaa itsellesi, mikä tarkoittaa, että voit pitää pidemmän ajan ja pitää pidemmän ajan.

SHOP HER: Sådan vælges de rigtige løbesko

Uanset om du er en begynder eller en langdistance skiløber, så er din kropsholdning og løbeteknik utroligt vigtig. Vi har fået hjælp af Lisa Beskow, der er hovedtræner hos Adidas Runners Stockholm til at opklare spørgsmålene for os.

- Der er tre vigtige komponenter, når det drejer sig om at løbe med den rigtige løbeteknik, og det is benpendling, armpendling og din kropsholdning, siger Lisa Beskow.

I videoen nedenfor gennemgår hun, how you can forbedre de tre punkter, og how det can give dig resultater.

SHOP HER: Vores brede udvalg af løbesko

LÆS MERE: Eksperten forklarer: Hvordan forbliver man skadefri i løbet af foråret?