Uusi Blacc-malli Sofias træningsskema..

Sofia Johnsson on Blacin malli. Olemme saaneet rahaa siitä, miten hän on yrittänyt olla niin hyvässä kunnossa.

Sofia Johnsson juoksee 400 metrin kiekkoa Hässelby SK:n riveissä huipputasolla. Hän on nyt mukana seuraavassa tøjmærket Blaccin løbekollektion tapahtumassa, jossa on paljon hienoja løbetøj-joukkoja, joissa on punaisia ja värikkäitä sukkahousuja, t-paitoja ja toppeja. Sådan her træner hun for at blive an så dygtig hækkeløber som muligt.

Sinä olet Blaccin malli - oletko sinä itse sellainen?

- Energisen ja hyväntuulisen persoonani vuoksi olen kiinnostunut liikunnasta ja friluftsaktiviteter forskelligistä kuonoista. Yhdistän elitedrætten ja KTH:n (Kungliga Tekniska Högskolan i Stockholm) rakennusalan opinnot. Jeg har det godt med mange bolde i luften på samme tid, sanoo Sofia Johnsson, ja toteaa, että hänellä on tänään hieno kaffepauser.

Millainen on tämä ihmeellinen jännitysnäytelmä, joka on tulossa?

- Sotilaita on monenlaisia eri ryhmien ja laadun mukaan. Ofte består en uges træning af fire forskellige løbepas, et styrkepas med vægtstang og en kombineret cirkeltræning. De fire løbepas varierer fra korte sprintintervaller till længere pas for udholdenhedog også mere aerobic distancetræning. Jeg laver også et hoppestyrkepas till at udvikle an aktiv fodnedsætning og eksplosiv bevægelse i mit løb.

Millä perusteella sinä haluat tehdä niin paljon töitä?

- Samoin kuin kaivostyöläiset, jotka haluavat, että luen erilaisia træningspas, jotka ovat hyvin samanlaisia kuin kaivostyöntekijöiden jälkeen, ja jotka eivät pääse läpi. Tämä on tärkeä motivaatiotekijä, joka vaikuttaa minun omaan træningsryhmääni ja sen træningstureen kotimaassa. Vieraiden puolesta olen aina halunnut nähdä sen. Ihminen on kiinnostunut loppurutistuksesta!

Mikä on suosikkisi?

- Kun se ei ole vielä valmis, niin olen aina halunnut pitää grönlanninpalloja, jotka ovat karkkeja ja ruokapöytiä. Välit ovat hyvin lyhyitä, ja se antaa mahdollisuuden luoda hienon ja korkean kroppa-asennon. Løbet kan udføres med gang tai lunte-hvile på de korte sider, alt afhængigt af ønsket intenitet. I fitnesscenteret er knæbøj and bulgarske split-squats mine favoritter.

Minkälaista liikuntaa olet harrastanut?

- Jos haluat pitää treenin loppuun asti, kunnes se on ohi vuoden. Se ei saa olla ainoa asia, joka on vaikea ja myös pidemmät välit ja etäisyyssuunnittelut hvilen, bevægelighedin ja behandlingerin muodossa.

Mitä Blacc-kollektiivien tuotteita voitte myydä?

- Voi luoja! Se oli kaikkea sitä, mitä pidin hyvänä ja hyvänä. Voisin kyllä katsoa sitä lyse skaljakkia ja myös sitä etummaista jakkia. Meget praktisk and flot tøj, som can bruges både som overtræksjakker i fitnesscenteret og til løb året rundt!


Følg Sofia Johnsson på Instagram @Johnssonsofia!

LÆS MERE: Sådan træner den nye Blacc-malli Marvin Tay