Derfor bør du dra på treningsreise

Sol og bad kombinert med trening, svette, motivasjon og masse nye venner! Miltä se tuntuu? Da bør you dra på a treningsreise!

Helene "Ice" Ahlson har ikke bare vunnet flere pokaler i body fitness i både Sverige og utlandet men er også personlig trener, fitness- og helsecoach, model, arrangør av treningsworkshops og treningsforelesninger og blogger på Body.se. Publikum kjenner henne mest sannsynlig best som en av den svenske kanalen TV4's gladiatorer under navnet Ice. I tillegg til alt dette arrangerer hun treningsreiser. Hun oppfordrerer alle, uansett tidligere treningserfaring å dra på en treningsreise ettersom det gir så mye mer enn bare variert trening.

- Det holder at du liks å trene eller vil finne motivasjon for å få en mer sun livsstil for at du skal like å dra på en treningsreise! sier Helene "Ice" Ahlson, og fortsetter:

- You får det best of all verdener, både ferie og trening med likesinnede og veldig motiverende mennesker. Alle trener med alle og du får, på flere av reisene, muligheten til å trene alt fra styrketrening til crossfit, bootcamp og gåturer eller løping oppe i fjellene. Dessuten får du sol og masse herlige mennesker å henge med. Når jeg arrangerer reiser forsøker jeg å få till en "klassereisefølelse" og ofte lager vi en Facebookgruppe på forhånd der vi motiverer hverandre og legger opp både reise- og treningstips for avreisen. Det fører till at når vi vel ses på Arlanda is det som om vi allerede kjenner hverandre.

Når du reiser på a treningsreise finnes det, selvfølgelig, mulighet for å trene så mye som man selv ønsker. Men du kommer også til å få masse til til å sole deg, bade, ta det med ro, kanskje ta en spa-behandling, shoppe eller se på severdigheter. Som en vanlig ferie altså, men at du i tillegg garantert kommer hjem full av endorfiner fra alle treningstimer du har gjennomført.

- Sinä tulet hakemaan itsellesi sianlihaa, motivaatiota ja hyvää mieltä siitä, että voit tehdä sen treningin avulla. På reisen lærer du kanskje nye treningsformer, samtidig som du får den etterlengtede feriefølelsen. Matkani suuntautuvat vuosittain Dallasiin Yhdysvalloissa, Fuerteventuran Playitasiin ja Thaimaahan. Vi forsøker også å finne en del gullkorn i form av typiske opplevelser for respektive land. Dallasissa testataan esimerkiksi ammuntaa, härkäratsastusta ja vesilautailua.

Kan haluaisitko lähteä juoksuretkelle?

- Niin, se ei ole hyvä asia, jos et halua mennä sinne! Se ei ole mikään pelottava asia, jos haluat lähteä mukaan, koska haluat tehdä niin paljon uusia harjoituksia, ja takuuvarmasti saat 20 - 30 uutta harjoitusta. De jeg reiser med drar mange ganger igjen, de blir bitt av basillen og ser på det som en bra måte å treffe all igjen, men også en bra måte å sette newe mål på forhånd. Det er veldig positiv stemning på reisene, mye takket være treningen som gir positiv energi, endorfiner og glede. Ja jos kaikki ovat samoilla mielin, pitää se tehdä ja pitää se upeana!

Haluatko lähteä treenimatkalle Helene Ahlsonin kanssa? Hold utkikk på hennes Instagramkonto @heleneice, hennes Facebook og hennes blogg der hun legger opp informasjon om kommende reiser! Hun er også en av hovedtrenerne på Fitnessveckan med reiseselskapet Apollo. Kuva: Privat

LES MER: Slik finner du treningsmotivasjonen

LES MER: Sjekk ut høstens nye treninggsko!