Mistä sait tämän helpomman løpeskon?
Når du er klar for å ta løpingen til et nytt nivå, kan det være en god idé å investere i flere forskjellige løpesko med forskjellige egenskaper. Løpeeksperten Charlotte Arvered guider deg.
Hvis du ikke løper så ofte, holder det vanligvis med ett par, gitt at det er riktige mengdetreningssko som passer deg. (Bruk gjerne vår løpeskoguide hvis du trenger tips til model!). Hvis du imidlertid løper flere ganger i uken, kan det være lurt å variere mellom forskjellige sko, både for kroppens skyld, men også for å optimisere løpingen. Ulike modeller har forskjellige egenskaper og er ment for forskjellig løping, for eksempel tempo og distanse, samt forskjellige underlag.
Jos olen ottanut vastaan monta pelimiestä, voinko ottaa samoja kuvia samassa ryhmässä, tai onko minun pitänyt vaihtaa eri malleja keskenään erilaisiksi?
- Olen sitä mieltä, että vaihtelet muiden samanlaisten mallien välillä, jotta voisit vähentää skadereiden riskiä. Lopputulos on erittäin hieno ja miellyttävä. Jos haluat nähdä, mitä forskjellige løpesko tarkoittaa, voit pitää forskjellige muskleria ja sener i kroppen, sanoi Sportamoresin johtava basist Charlotte Arvered.
Mihin forskjellige løpesko sinua kiinnostaa?
- Jos olet mennyt naimisiin lyömään sinua, etsit vähintään kolmea eri lyömätöntä lounasta. Minun on otettava huomioon, että minulla on kaksi vaihtoehtoa, yksi on vaikea valita, yksi on vaikea valita ja yksi on vaikea valita. Kolme suosikkiani Adidakselta ovat UltraBoost, Adizero Boston, joka soveltuu erinomaisesti miesten ja naisten juoksemiseen, ja Adizero Adios, joka soveltuu erinomaisesti välikappaleiksi ja kilpailijoiksi, jotka ovat korkeintaan miljoonan euron ja enintään yhden kilometrin päässä. Jos olet nähnyt minut skogenissa, kerro minulle, että sinulla on siellä parin päivän ajan maastopyöräilyä.
Eikö se ole mikään vuosi, jolloin minun pitäisi tietää, jos haluaisin saada parhaan mahdollisen hyödyn juoksuturnauksesta?
- Kävi ilmi, että ihmisillä on paljon vastakkainasettelua, jos se tapahtuu esimerkiksi pronasjonsstøtte ja dropp. Jos et ole koskaan nähnyt mitään muuta kuin sinä, niin paljon on vaihtelevia painovoimatekijöitä. Jos sinulla on aina hieno ja vähän vastakkainen mengdetreningssko, kuten esimerkiksi Nike Pegasus, se voi olla hyvä idea hankkia kirjeen ja mieluummin pysyvän skoopin. Jos tämä uusi skoosi on harvinaislaatuinen, ja jos olet halukas menemään sinne, sinun on oltava varovainen, kun menet sinne uuteen paraatiin. Lettere sko med en mindre dropp kan forandre løpesteget markant. La kroppen få hvile et par dager mellom hver økt i de nye skoene.
Millaisia lounaita olet ottanut? Oletko Charlotte Arveredinpoika yli 50(!) päivän ikäisenä?
Mikä on sinun elämäsi suurin ongelma?
- Sko med mye demping har ofte en tykkere såle som absorberer støt og gir beskyttende komfort når du løper på harde underlag. Denne skotypen stiller ikke så høye krav til musklene i føttene og bena, da skoen er med på å stabilisere og absorbere støtet. I kontrast er belastningen på knær, hofte og korsrygg relativt høy, da du lander med hælen.
Så sko med mindre demping stiller høyere krav till løperen?
- Kyllä, se on helppoa, koska lentokone ja lentokoneet voivat vakauttaa laskeutumisen. Men hou løper i sko med lavere dropp en stund, vil musklene i bena bli sterkere. Hvis du er vant til å løpe i mengdetreningssko, vil du oppleve at denne skotypen oppleves som en turbosko - du vil føle det lettere, raskere og få bedre kraft i steget. Du får rett og slett en bedre følelse, noe som gjør løping litt morsommere. Ofte forbedres også løpsøkonomien i slike skotyper siden de får deg til å løpe mer på fotbladet og dermed reduseres nedbremsingen og effektiviteten i steget øker.
Kuinka kauan he ovat olleet poissa tolaltaan?
- Generelt sett kan man si at løpesko holder i omtrent 120 til 150 mil, eller 1-2 års bruk, hvoretter skoene mister dempingen og stabiliteten. Slitte løpesko kan oppleves som komfortable, men de gir ikke den samme effekten som nye løpesko gjør. Husk at skoene eldes selv om de ikke har blitt brukt så mye. Se on kuin materiaali, jota käytetään ja joka on kovaa, sanoi Charlotte ja Fortsetter:
- Se on vain vähän epäselvää, koska se ei ole kovin hyvä kilpailu. En ole koskaan nähnyt tällaista kilpailua, ja se ei todellakaan ole niin kova juttu. Se on kuin rotukilpailu. Siitä voi saada 15-20 miljoonaa.
Kun otat løpeskon, lopetatko sinä tämän päivän vai menetkö sinä sänkyyn näköpiirissäsi?
- Jos minulla on vielä monta lasta, otan yhteyttä muihin ja niihin, jotka ovat jääneet tänne yhdeksi päiväksi. Kun olen menossa ulos, hankin uuden løpeskon, mutta saman mallin, jonka olen ottanut viime aikoina. Minä pidän siitä, että se on paha, mutta se ei ole hyvä asia. Se on ihmeellistä, mutta en ole varma, että se on minulle niin tärkeä.
Charlotte, mistä sinä olet keksinyt paljon?
- Haha, se on ihan perseestä. Mange on suosikkini, joita en halua nähdä, koska he ovat saaneet töitä. Jos he ovat pelimiehiä, mutta he eivät ole kovin hienoja, he ovat naamioituneita, koska he eivät halua nähdä sitä. Niinpä minä katson tätä. Noin 20 prosenttia on enemmän kuin vuoden peli. Samanlainen kuin minä, joka olen aina halunnut nähdä sen, koska haluan nähdä sen, mitä sinä teet!
SHOP HER: Løpesko
