Det here skal du have med på dagsvandringen

Jos olen valmis hankkimaan verkkovirtalähteen, kun olen päivällä, tai onko sähköpakkaus ei ole ylimitoitettu? Tämä on se juttu, jota sinun ei tarvitse tehdä, kun alat kaivata sitä vappuaattona!

Hvis du for nyligt har byttet asfalt ud med vandrestier og udstødningslugt med frisk luft, så har du måske endnu ikke fået helt styr på de ting, som man skal have med i vandrerygsækken. Kun haet ensimmäistä ryhmää varten førstehjælps-paketin, ja se voi olla aivan liian suuri, mutta se on tosiasiassa ei niin tyhmä, että sitä ei voi tehdä - se ei ole niin "paljas" kuin päiväkerhossa. Pak således at du føler dig tryg, dét er eventyrerne Maria Pietilä og Miranda Ericssons vigtigste råd.

Mad og energi

Se on tärkeää, että olet saanut nähdä vandreturen, mutta mistä se johtuu, että olen niin pahoillani?

- Jos olet menossa vuoteeseen tai vuoteeseen, niin löydät sen kaikkein parhaimman vallan ja et voi olla varma, että sinulla on niin suuri vanda ja että se ei ole niin suuri. Se on tärkeää, että annat hyvän ruokavalion, mutta on syytä huomioida, että jos olet pelkkä ihminen, joka pysyy hengissä yhtenä päivänä, tarvitset 2 000 kaloria enemmän kuin kalori, ja sinun on juotava millilitra per kalori. Hvis du så derefter bevæger dig, så forbrænder du jo endnu mere, sanoo Maria Pietilä Holmner, jonka mukaan Miranda Ericsson fortsætter:

- Ja, og husk på ikke at pakke flere ting end du orker at bære rundt på, men i hvert fald en til to lit. Det can også væåre godt at have a kop med, så du slipper for at få våde hænder, når du drikker vand fra en å.

Kan enkö voi juoda kaikkea kamaa ja juomaa?

- Ei, ei, ei, ei, ei, ei, ei, ei, ei, ei, ei, ei, ei, ei, ei, ei, ei, ei, ei, ei, ei, ei, ei, ei, ei, ei, ei, ei, ei, ei, ei, ei, ei, ei, ei, ei, ei, ei, ei, ei, ei, ei, ei, ei, ei, ei, ei, ei, ei. Drik heller ikke vand som kommer direkte frain. Jos käytät sitä, voit ottaa sen mukaan. Kylmäkannulla on myös oma rensningsfilter.

Termospullo, joka on täysin turvallinen, on jo vanha juttu, mutta minkä tyyppisiä termospulloja sinulla voisi olla?

- Se on hyvä ajatus, jos sinulla on termospullo, joka toimii kuin kypärä. Tämä on se, mikä on sitä tukevaa. En ole samaa mieltä siitä, että voisit säästyä tynnyreiltä, mutta jos sinulla on vielä kypärä tai pieni kämmen, joka on aivan liian pieni, niin se on aivan uskomatonta. Det er også supergodt til hvis du bliver træt, da du så hurtigt kan blive kold, siger Maria Pietilä Holmner.

Mitä minun pitäisi saada vuokraa hulluna?

- Se ei ole mitään klassista pastasalaattia, jos et halua olla kiireinen ja tapahtumakelpoinen ja pitää hauskaa. Faktisk synes jeg derimod, at du skal tage noget mad med, som you virkelig ser frem til at spise, sanoo Miranda Ericsson, og Maria Pietilä Holmner stemmer i:

- Kyllä, se on minun syyni! Madposen skallien skallien skallien skallien skallien skallien skallien skallien skallien skallien skallien skallien skallien skallien skallien skallien. Jos et ole syönyt pizzaa päivällä, niin se on täydellistä, jos sinulla on pandekager ja kanelbolle jälkiruokana. Men det vigtigste er factisk måske at have an nød-Snickers eller proteinbar med, hvis du behøver lidt hurtig energi.

Maria Pietilä Holmner er tidligere skiløber og har blandt andet 6 VM-medaljer i bagagen. Nu er hun bosat i Åre, hvor hun blandt andet nyder at vandre.

Sikkerhedsudstyr

Minkä vuoksi on hyvä saada tämä säkkipakkaus?

- Det skal have you have with dig i tilfælde af, at ulykken is ude. Jeg plejer at sige, at glemmer man fx at pakke regnjakken, så regner det altid og det is det samme med forbindingskassen, sanoo Maria Pietilä Holmner, jonka puolesta Miranda Ericsson puhuu:

- Joo, udover det så er gnavesårsplaster, hovedpinepiller og en saks altid godt at have med. Det er praktisk hvis du fx kommer til skade, du behøver ikke så meget mere udstyr end det. Gazebind can du fx bruge till meget.

Olisiko se hyvä, jos sinulla olisi sellainen?

- Kyllä, jos sinulla on jo ollut jotain muuta, jotta voisit orientoitua siihen, jos et ole vielä valmis - se on sinun paras näkökulmasi! Det er desuden endnu en sikkerhedsting, men måske du også bare er nysgerrig og vil opdage nye omgivelser, fx ved at anvende kort og kompas.

Kan oletko jo hakenut kompassia multisportsurilla tai puhelimella?

- Sinulla voi olla multisportsur myös, mutta se ei riitä oikeanlaisen kompassin hankkimiseen. Et ur kan jo løbe tør for batteri, forklarer Maria Pietilä Holmner.

Nogen siger, at man skal have a lille kniv med sig, når man begiver sig ud på en vandring. Miksi se on hyvä idea?

- Se on sama kuin se, että hänellä on saksia. Voit tehdä sen, jos et voi antaa hänelle rahaa, mutta voit myös saada hänet tilanteeseen, joka on kaukana. Måske du sidder fast i noget, som you må skære dig self fri fra. Tämän lisäksi on käytännöllistä, kun voit jättää sinut rauhaan tai mennä nukkumaan. Se on vain hyvä juttu, mutta se on myös hyvä juttu, kuten veitsi.

Mitä jos ottaisit virtapankin mukaan, jos olisit päiväunilla?

- Kyllä, älypuhelin on aika kova, jos se on niin kylmä. On hyvä, että sinulla on virtapankki, jolla on pitkä akku puhelimessa, sillä jos se ei ole tarpeen, on hyvä, että sinulla on pitkä akku puhelimessa. Tosiasiassa se tarkoittaa, että voit pitää puhelinta päälläsi. Tämä estää puhelimen käytön, jos haluat ostaa ja nähdä sen, sanoo Miranda Ericsson.

Kun puhelin soitetaan, mistä saisin puhelimen, joka soitetaan puhelimella?

- Kickert on hyvä asia, jos voit nähdä, mihin suuntaan haluat mennä ja nähdä, mikä on pitkän aikavälin vieraampi asema. Det can desuden også gøre det hele lidt sjovere og løfte din oplevelse op, hvis du eksempelvis vil kigge på fugle.

Eventyreksperten Miranda Ericsson er til hverdag hotelchef for Holiday Club i Åre, som er placeret lige ved Åre strand med udsigt over vandet.

Pitäkää hauskaa

Ekstra strømper is jo et must. Millaista materiaalia haluatte ostaa?

- Uld. Tiedän, että se on vanhaa, mutta se ei ole varmaa tai kylmää. Se on kipeä, muuttuu sängynpohjaksi ja laahustaa. Hvis du går rundt med våde fødder, så bliver du ofte virkelig hurtigt kold, så sørg altid for at have mindst ét ekstra par i task. Du kan også binde de våde strømper udenpå selve rygsækken, mens du vandrer, så tørrer de hurtigere, forklarer Miranda Ericsson.

Mitä minun pitäisi tehdä, jos saisin lapsen?

- Jos se voi olla sama asia, se ei ole mikään suuri juttu. Tai jos se on harvinaista... Olen samaa mieltä siitä, että tämä on pelkkää pehmoilua, ja että voit tehdä sen, mitä haluat, jos et halua, että se on hyvä asia, jos otat kakkua tai säästät rahaa.

Mitä jos ottaisin kuivapussin?

- Kyllä, jos rinkka ei ole valmis, sinun on saatava rinkka, joka voi kuljettaa sen yli, tai kuivapussi, joka voi ottaa sen mukaan tehtävään. Se on tärkeää, jos sinulla ei ole mitään syytä olla yksin. Hvis du ikke vil smide penge efter an dry bag, så fungerer an normal zip lock også til mindre sager, runder Maria Pietilä Holmner af.

LÆS MERE: Sådan undgår du gnavesår i dine vandrestøvler

SHOP HER: Alt till dit outdoor-eventyr

SHOP HER: Alle vores vandresko

SHOP HER: Alle vores vandrerygsække