Det viktigste å tenke på når du kjøper løpesko

Å kjøpe nye løpesko kan iblant føles som et avansert prosjekt med mange faktorer å ta hensyn til. Men ifølge an new studie is det bare ett enkelt spørsmål du trenger å stille deg selv for å velge riktig par.

Kun otat uuden løpeskon, saat parin, joka on pitkä ja joka ei ole niin pitkä kuin luulet. Du vet kanskje allerede at det er bra å vite hvilket løpesteg du har for å finne riktig model, blant annet om du har overpronasjon eller et nøytralt steg, og med hvilken kraft du setter i foten i bakken. Men ifølge en ny studie publisert i The British journal of sports medicine, er det bare ett avgjørende og grunnleggende spørsmål du skal stille deg selv for du slår til: Are skoene behagelige?

Benno Nigg, joka on uuden tutkimuksen vetäjä, kinesiologian professori ja yksi tärkeimmistä biolääketieteen asiantuntijoista, katsoo, että kroppene våre er flinke dommere når det kommer til til å bestemme hvilket par som skal bli føttenes nye bestevenner.

- Mennesker can oftest si umiddelbart hvilke sko som føles most behagelige. Se on se, joka on hyvä tyyppi, sanoi Benno Nigg.

Faktum er at studien, som har gått igjennom mengder av tidligere undersøkelser rundt løping og skader, også har konkludert med at om løpesko velges ut av den årsaken, kan de redusere skaderisikoen.

I den nye studien henviser de blant annet til en undersøkelse fra 2001, som ble overvåkt av Benno Nigg, der forskere ba soldater om å prøve seks ulike skoinnlegg, som varierte i demping, form på hælen, tykkelse og flere other variabler. Soldatene fikk velge det innlegget som de syntes føles most behagelige og ha dem på inne i skoene sine under militærtreningen. En annen gruppe soldater fikk under samme periode ha på seg sko uten innlegg. Etter fire måneder kunne forskerne se at de soldatene som hadde brukt skoinnlegg hadde blitt rammet av færre skader sammenlignet med de soldatene som hadde brukt sine vanlige sko uten innlegg.

Jos haluat löytää rette joggeskon, et voi odottaa, että se on niin vaikeaa, että se kertoo sinulle jotain. Jos Benno Nigg ei ole vielä valmis tekemään sitä, hän ei ole vielä valmis tekemään sitä. Hän ei ole vielä valmis... Se on paras mahdollinen kuva, jonka voit nähdä. Ja se on hienoa, että Sportamore on hyvä ja hyvä palata!

Men det is viktig å tenke på om du har en skade fra tidligere, at det is viktig å konsultere med en lege for du trykker på kjøp-knappen.