Tämä tankki antaa sinulle mahdollisuuden ottaa vastaan useita eri vaihtoehtoja

Svigter motivationen till at løbe? Så har du brug for løbetrænerens bedste motivationstips.

Mandag er jo den dag i ugen, hvor alle har brug for lidt ekstra motivation. Tästä lähtien olemme aloittaneet tämän viikonlopun ! Med Snabba fötter med smarte motivationstips fra løbetræneren Kenth Svensson. Hans inspiration til at at løbe, er konstant høj, hvilket du selvfølgelig allerede ved, hvis du læser hans blog, følger hans Instagram or har smugkigget på hans hjemmeside Löpcoach.se.

Dette er hvad he har at sige til dig, som behøver lidt ekstra motivation for at come igang med at løbe.

Løbetræneren Kenth Svenssons 5 bedste motivationstips:

1. Fokuser på dig selv
- Tænk på hvad du får gjort, ikke hvad andre gør, sanoo Kenth Svensson.

2. Ros dig selv
- Når du kommer hjem fra en løbetur, så nævner du tre gode ting for dig selv om din løbetur. Det findes altid. Jos et ole samaa mieltä, et voi olla huoleti.

3. Hae apua muilta
- Tag gerne en ven med ud at løbe, hvis du føler for det. Motiver hinanden and vær ikke bange for det. You får meget tilbage og det gælder endda også till andre som you møder på din løbetur. Olette loistavia ennakkosuosikkeja!

4. Bare gør det
- You ved jo at du can and du ved hvor tilfreds med dig selv du bliver bagefter, så tænk ikke for meget over det. Bare skift to løbetøjet and løb! Se on ensimmäinen ja tärkein asia, joka on monien mielestä paras.

5. Løb det you can
- Jos tämä on sinun løbeturistasi, niin pidä kiinni. Se ei ole mitään. Menen vain katsomaan, että se ei ole totta. Det behøver du højst sandsynligt ikke and det gør det bare hårdere at komme igang igen. Parasta, että pääset 1 minuutiksi tai seuraavaan lyhtyyn asti. Jos et ole vielä aloittanut, se voi olla liian pitkä aluksi ja jos se on tärkeää, että olet juossut 20 minuuttia, jos olet antanut 15 minuuttia siitä, lopeta "kun" annat 10 minuuttia. Vov at lægge korte pauser in i start, så føles det lidt lettere.