Disse tanketricks gør det lettere at løbe..

At have the rette mentale indstilling gør det lettere at løbe. Sådan here can du få an positiv indstilling - og et lettere løbetrin med i købet!

Løbetræneren Johanna Nilsson, som blogger under "Vinden mot kinden", arbejder som idrætslærer i Luleå og coacher folk i løb og glæde. Men netop i dag, da Sportamore taler med hende, er hun oppe i Björkliden, som ligger næsten så langt oppe du kan komme i sverige, hvor vandet er spejlblankt, og fjeldene venter på, at hun skal komme og løbe i dem.

Johanna Nilsson kertoi, miten tärkeää on, että henkinen pysähtyneisyys vaikuttaa siihen, että se on mahdollista saada aikaan jotain muuta.

Onko se jokin ihmeellinen juttu, jota ajattelen, kun olen valmis menemään naimisiin?

- Ehdottomasti! Jos sinulla on positiivinen tankkeri, voit tehdä hyvän kaupat, jos haluat. Se, mitä ajattelet, on se, mitä ajattelet. Forsøg at have an positiv indstilling, selvä, kun se on imod ja visualisér delmål hen ad vejen. Se on erittäin tärkeää, sanoo Johanna Nilsson.

Mihin tämä liittyy, jos ajattelen positiivisesti tai negatiivisesti?

- Meget storyn! Löytyy monia erilaisia tutkimuksia, jotka osoittavat, miten fysiikka ja psyyke kohtaavat toisensa. Jos sinulla ei ole hyvää psyykkistä vaikutusta, et voi ottaa maksimoitua fysiikkaa. Uanset hvilken form for situation du befinder dig i, can du få mere energi i selve øjeblikket, hvis du anstrenger dig for at tænke positivt og overbeviser dig selv om, at du klarer den her udfordring super godt.

Sinä kilpailet elitistisellä tasolla. Eikö se ole mitään, mitä olet itse tehnyt?

- Kyllä, minulla on ollut vaikeuksia, koska en ole löytänyt sitä positiivista tietoa, enkä ole myöskään halunnut olla ylätasolla. Jos olen ollut positiivinen ja olen ollut hyvin tyytyväinen, ja jos olen ollut valmis saamaan sen, mitä olen saanut, olen automaattisesti saanut enemmän energiaa. Se on hyvin tärkeää, ja se on loppu.

Onko sinulla jokin erityinen tankki, jonka otat?

- Katso itse. Pitäkää huolta siitä, että se ei jää kiinni ja että se ei jää kiinni. Pitäkää huolta siitä, että teillä on hyvä asento ja että teillä on hyvä asento, jotta voitte löytää hyvän asunnon tässä paikassa. Kun tämä on tehty, ota käyttöön koko järjestelmä, joka auttaa sinua saamaan positiivisen tankkerin. Voit myös ottaa tankin, joka on varmasti suuri osa tankkauksesta, tai mennä tankkaukseen sen jälkeen, kun se on tehty. Nogen som altid is the, både i med- og modgang. Hän haluaa nähdä minut, kun on liian myöhäistä, sillä hänellä on paljon aikaa leipomiseen ja syömiseen.

Millainen on ihana pikku pikku juttu?

- Jos se on niin vaikeaa, että se on niin vaarallista, että se on kuin rutto. Alting till sin tid. Ei, ei, ei, ei, ei, ei, ei, ei, ei, ei, ei, ei, ei, ei, ei, ei, ei, ei, ei, ei, ei, ei, ei, ei, ei, ei, ei, ei, ei, ei, ei, ei, ei, ei, ei, ei, ei. Nogle gange skal man måske ikke tænke så meget, men være tilstede i nuet og bare slippe alt. Mærk efter.

Onko se normaalia, että on vaikeuksia pysähtyä?

- Sinä olet aina halunnut puhua omasta itsestäsi ja olla huolissasi siitä, että ihminen on kunnossa. Sen vuoksi pyysin, että he kertoisivat minulle kuninkaani, joka alkoi miettiä, että he eivät tarvitsisi sitä korkeammalle tasolle, mutta he saivat sen selville, että se oli alkuvaiheessa liian hidasta. Alle skal igennem nybegynderfasen, og gør man det på den rette måde, kommer man stærkere ud på den anden side sammenlignet med, hvis man giver den fuld gas fra starten og får det superdårligt - så vil man ikke ud at løbe igen. Kan jos et halua lähteä ulos, et halua nähdä mitään, jotta voit kääntyä takaisin alkuun.

Tytär Johanna Nilsson on se, joka on paras ystäväni!

LÆS MERE: Kom in the gang med at løbe - det er IKKE for sent