DIY: Laita oma stressinpoistoaineesi
Ferien er over og det er på tide å brette og ermene og dra tilbake på jobb. Here er oppskriften på a stressfri høst!
Stressreaksjoner som for steinaldermenneskene var nødvendige for å overleve, trenger man rent fysisk sjeldent i dagens samfunn. Likevel har vi de de siste tiårene sett en enorm økning av blant annet utmattelsessyndrom og andre stressrelaterte sykdommer. Det er mange grunner til hvorfor hverdagen kan oppleves som stressende. Et lite skritt på veien til et mer balansert liv on denne anti-stressdeigen som inkluderer tre av dine sanser; syn, lukt og følsomhet.
Utenom at du kan få litt morsom baketid med partneren din, vennene dine eller barna, så kan denne deigen hjelpe deg med å koble av, ta småpauser når du jobber og finne roen. Heller an anti-stressdeig i hånden en en stressklump i magen - sjekk ut videoen for å see hvordan du gjør det!
You behøver:
- 2,4 dl
- 1,2 dl suolaa
- 3 ss vinstein (vinsyre)
- 1 ss kokosolje
- 2 ss vaniljearoma (flytende vanilje)
- 1,2 dl varmt vann
- karamellfarge
- glitter
Slik gjør du:
- Rør sammen mel, salt, vinstein og smelt kokosolje i en bolle. Bland det godt sammen.
- Tilsett deretter varmt vann og bland till en deig.
- Hell på karamellfargen og kna deigen til fargen er jevnt fordelt. You can hjelpe til med hendene, men ha for eksempel på deg et par plasthansker slik at du ikke blir farget av karamellfargen (lær av våre feil!).
- Tilsett till slutt glitter og kna deigen en siste gang.
- La tämä kestää 20 minuuttia. (HUOM! Et voi tehdä sitä.) Hienoa!
LES MER: Slik can you trene bort stress
LES MER: Onkose kivaa, kun olet stressaantunut?
