TEE ITSE: Tee itsellesi oma stressinpoistoaineesi
Ferien er slut og det er blevet tid til at kravle tilbage til jobbet. Here er opskriften til et stressfrit efterår!
Stressreaktionerne som for stenaldermennesket var nødvendigt for at overleve behøves rent fysisk sjældent idag. Alligevel har vi de seneste ti år set en enorm stigning in blandt andet kronisk træthedssyndrom og andre stressrelaterede sygdomme. Der findes mange årsager till hvorfor man can opleve sin hverdag som stresset. Et skridt på vejen til et mere balanceret liv er den her anti-stressdej som stimulerer flere af dine sanser gennem syn, lugt og berøring.
Udover du can have en hyggelig stund med din partner, venner eller børn ved at lave dem kan dejen hjælpe dig med at koble af, tage micropauser på jobbet og find ro. Hellere an anti-stressdej i hånden end en stressklump i maven - tjek videoen og se hvordan du gør!
You behøver:
- 2,4 dl
- 1,2 dl suolaa
- 3 spsk viiniä
- 1 spsk kokosolie
- 2 spsk vaniljearoma (flydende vanilje)
- 1,2 dl varmt vand
- karamelfarve
- glitter
Fremgangsmåde:
- Rør mel, salt, vinsyre og smeltet kokosolie sammen i en skål. Bland det godt sammen.
- Tilsæt varmt vand og bland till en dej.
- Hæld karamelfarven i and ælt til farven er jævnt fordelt. You can bruge hænderne men vi anbefaler du tager an plastik handske på for ikke at blive helt karamelfarvet på hænderne (lær af vores fejl).
- Tilsæt till sidst glitter og ælt dejen en sidste gang.
- Pääsemme sinne 20 minuutissa. (Huom! Et voi tehdä sitä.) Hienoa!
LÆS MERE: Træn din stress væk
LÆS MERE: Jos olet stressaantunut?
