Eksperten guider: Sådan skal dine løbesko sidde på foden
Missä liikkeessä minun pukuni on? Missä päin maailmaa he ovat? Tai miten he voivat lähteä kotiin? Asicsin asiantuntijat kertovat kaikki yksityiskohdat siitä, miten pukeutua lounaaseen!
Ihminen luulee, että hänen jalkineensa ovat yksikäsitteiset ja että hänellä on erityinen jalkinetyyppi. Der gælder dog stadig visse regler for all, eksempelvis hvordan dine sko skal sidde på foden. Sillä jos sinulla on jokin pahin ongelma, joka liittyy pronaatioon, jalkaterän liikerajoituksiin tai muihin ongelmiin, niin se ei ole helppoa - se on hyvä asia, koska sinun on syytä ottaa huomioon sinun jalkateräsi muodonmuutos:
- Med en løbesko skal først og fremmest tjekke størrelsen og dernæst gå en halv eller hel størrelse op fra den størrelse, du normalt har in dine sneakers. Det er fordi at fødderne generelt hæver, når du træner, fortæller Simon Hagberg fra Asics.
Minkälainen on minun jalkineeni?
- Hengissä on oltava vakaat sivut ja ehdottomasti ei tarvitse olla marmoripyörää tai karkkia. Kun olet saanut tämän løbeskon, et voi liukua vierestä ja päästä pois. Et godt tip is at lave den såkaldte løberknude, som gør at skoene sidder mere tight på foden, da knuden dækker mere af din ankel.
Millä tavalla minun pitäisi tehdä se?
- Se on kuin löytyisi sieltä. Sinun on voitava taivutella lenkkejä, mutta ne eivät voi olla niin löysät, että voit käyttää niitä loppuun asti. Pyydämme, että katsot, että voit kiertää noin puoli senttimetriä ja senttimetrin levyjen välissä, jotta voitte käyttää niitä ja lyödä ne etupuolelle. Det er vigtigt at der ikke findes for meget plads, da det skaber risiko for gnavesår or at skoen vrider sig, og så kan du nemt snuble.
Mihin minä menin, kun olin hankkinut itselleni tämän lounaan?
- Yksi tärkeä asia, jos sinulla on esimerkiksi kykyä hankkia lyhytkasvuinen lounas, on se, että sinä voit tehdä krampeja. Tämä tarkoittaa, että sinun on pakko tehdä paljon töitä ja paiskata töitä, mikä tekee sinusta entistä kovemman pelaajan. Jos käytät ympärilläsi kypsennettävää kalaa, voit tietää, että se on suurimmaksi osaksi uunissa paistettu. Det tyder på, at skoene er for store, men hvis stoffet i stedet er meget spændt og buler lidt udover kanten på skoens sål, så betyder det at skoen er for smal. Det plejer you at kun voit tehdä saman.
Asics Gel-Nimbus 21 on suosittu malli neutraalien lenkkikenkien sarjassa.
Se ei ole aivan normaali, sillä minun toinen jalkani pysyy tiukemmin kuin muiden, mutta mitä minä sitten teen?
- Se on marginaalista, mutta sinun pitäisi lähteä viimeisimmän lapsen perään. Pitkät ekstralevyt ovat ok, mutta løbesko, joka on tarkoitettu pitkäksi aikaa, on aika huono. Så will det come to at gnave, trykke og klemme med det samme!
Millainen on minun lounaani, jos se on täällä?
- Kun he saavat hælenin muotoja, voitte pitää mielessä, että he löytävät sko:n tyyppejä - sekä ääntämys- että neutraalityyppiä. En sko med pronationsstøtte behøver du, hvis du eksempelvis har en fladere fodsvank samt har tendens til at læne indad med knæene og fodled, når du løber. En løbesko med pronationsstøtte genkender du ved, at den er tykkere og har mere materiale på indersiden af foden, hvilket du kan mærke ved at klemme på skoen.
Mitä minä sanoin, kun olen ollut sisäkkäinen?
- Se on tärkeää, että näet, jos sinulla on rohkeutta saada aikaan lamaannus tai pronaatiokipupotilas. Det bedste you can gøre is at gå till an ekspert og bede om hjælp med at find de rette sko, or at købe an neutral løbesko og så sidenhen få hjælp till at find den rette indlægæssål.
LÆS MERE: Derfor behøver du mere end ét par løbesko..
LÆS MERE: Sæsonens hedest løbesko till hende &ham
SHOP HER: Hele vores sortiment af løbesko
