Eksperten: Så meget vand skal du drikke hver dag

Drikker you for lidt vand? Tällä pienellä tempulla pääset helpommalla.

Kun juoksit tiukasti vallan kanssa, sinulla on valtavasti apua. Sinä laitat sängyn päälle, kun menet ulos, pidät friskereja, kenkiä, laitat iloisen maven ja pidät halpoja pusseja. Missä kaikki tämä on niin tärkeää?

- Se on yksilöllistä ja vaikuttaa ilmastoon ja siihen, mitä sinä teet. Lihavimmille ihmisille on syytä juoda kolme litraa päivässä, sanoo diatisti Anna Ottosson, joka on toiminut Helsingin Sanomissa: Grønne smoothieita, keittolientä , detox-juomaa , helsetonics ja kombucha .

Hun giver et simpelt trick til at at se, om you får nok tilstrækkeligt med van.

- Prøv tissetricket. Kävele vessassa ja katso, mitä se tarkoittaa. Jos näin on, voit vetää sen pois.

Jos olet valmis juomaan kolme litraa vettä, joka on todella paljon, voit ottaa sen pois kaikista kastelukerroista, jotka eivät ole vedenpoistokelpoisia.

- Det er ganske meget vand, men det er fordi at vi består at så meget vand, og det skal altså skiftes ud. Ved at drikke vand detoxer du ud det, som kroppen ikke længere behøver og får plads til mere af det, som you ønsker.