Elitesyklistens 5 beste tips for konkurranse

Tarvitsetko sykkikelloa? Gå ikke glipp av elitesyklisten Clara Sälls fem beste tips til deg som skal konkurrere for første gang. Alt fra hvordan du skal tenke under løpet, til technikk- og klestips.

Som elitesyklist og tidligere juniormester har Clara Säll full oversikt over hva som kreves for at man skal klare et sykkelløp. Hun har konkurrert mange ganger og her er hennes tips til deg som skal ut og konkurrere nå på våren og sommeren.

1. Kokeile sitä

- Det er bra at man har tatt et testløp på forhånd. Enten melder du deg på et mosjonistløp eller du kan ta et testløp selv hvor du kjører strekningen og tester alt under press. Det er viktig å føle seg mukavasti med selve strekningen og tiden som konkurransen kommer til å være på slik at det ikke blir et sjokk på konkurransedagen, sier Clara Säll.

2. Testauskielto

- Testaa konkurransebanen på forhånd om du har mulighet til till det, enten på sykkel eller med bil slik at du vet hvordan den ser ut.

3. Kjør i innkjørte klær

- Sinulla on hyvä olla vaatteita, joiden kanssa olet viihtynyt ja joiden kanssa sinulla on kokemusta. Det gjelder både klær og utstyr på sykkelen, slik at du ikke kommer med helt nye ting.

4. Øv på klyngekjøring og klyngeteknikk

- Det er egentlig det aller viktigste ved et sykkelløp. Jos et ole kiinnostunut siitä, voit löytää sykkelklubbin tai treningsklubbin, jossa voit olla mukana ja pitää huolta siitä, että voit olla mukana ryhmässä, jossa ihminen kommunikoi muiden kanssa kilpailussa ja yhteistoiminnassa. Ihmiset voivat asua ja elää yhdessä klingonissa kilpailusääntöjen alla, sillä on tärkeää, että voit viettää aikaa mukavasti.

5. Tenk delmål

- Jos sinulla on rähjäinen huone, ota rähjäinen huone. Jos otat naispuolista rengasta, laita se naispuolisten samanlaiseen kelmuun. Eller om det er a hard bakke - da tenker du at du bare skal selke toppen og lignende. Det can oppleves som uoverkommelig å ta seg gjennom hele løpet, men ved å bryte ned det i mindre delmål føles det litt lettere.

Clara Säll har konkurrert siden hun var tenåring og kjører nå for Stockholm Sykkelklubb sitt elitelag for damer. You finner hennes Instagram here!