Ovatko sohvakartongit lopultakin hyviä kartonginvartijoita?

Søde kartofler anses af mange for at være den bedste kilde till kulhydrater. Millaisia asiantuntijoita tarvitaan?

Monet kuntoilun asiantuntijat ovat huonossa kunnossa, kun he puhuvat särkylääkkeistä. Desværre on knolden betydeligt dyrere end almindelige kartofler. Sen vuoksi haluat luonnollisesti nähdä, onko vuokra tosiasiallisesti vain "maaginen", tai onko se vain väärässä paikassa, jos se on väärässä paikassa.

- Søde kartofler og almindelige kartofler adskiller sig ikke ret meget, når man kigger på næringsindholdett og de indeholder cirka lige mange kulhydrater. Den søde kartoffel har lidt mere sukker, mens den almindelige kartoffel har lidt mere protein og mineraler. Toinen seikka on, että syvässä kartoffelissa on betakaroteja. Forskere som sammenligned de kartofler fandt ud af, at de komplementerer hinanden godt, og at den ene ikke er sundere en den anden, siger næringsfysiologen Maria Michael.

Pystyisinkö vaihtamaan pienet kartonkipelit vieraaseen kartonkipeliin?

- Jos se ei ole mikään superstor forskel, älä yritä ymmärtää sitä. Mange tror at den søde kartoffel har mindre kulhydrater og kalorier en den almindelige kartoffel, hvilket ikke passer. Den søde kartoffel har lidt flere fibre, hvilket bidrager til lidt lavere GI. Begge kartofler er rigtigtigt gode kilder til sunde kulhydrater så brug gerne begge. Jos haluat mieluiten käyttää betakaroteja, jotta ne eivät jää liian pieniksi, voit pehmentää kartonkiöljyä gulerødderilla. Se on aivan yhtä hyvä kuin sileä kartonki.

Ovatko karkkipaperit huonoja karkkeja? Ei, ne ovat aivan uskomattomia!