Er søtpoteter bedre enn vanlige poteter?
Myyntimyyjä haluaa olla paras karbohydraterian ostaja. Men hva sier experten?
Monet kuntoharjoittelijat ovat kateellisia, kun he keksivät, että he ovat syömättömiä. Tämän jälkeen syödään paljon enemmän ja vähemmän kalaa kuin paljon kalaa. Sen vuoksi sinun on luonnollisesti katsottava, onko se tosiasia, että sytytysastia ei ole "maaginen", tai että se ei vaikuta avløpetiin.
- Søtpoteter og vanlig poteter skiller seg ikke mye fra hverandre når man ser på næringsinnholdet og de inneholder omtrent samme mengde karbohydrater. Potetiini sisältää vähän suklaata, kun potetiini sisältää vähän proteiinia ja kivennäisaineita. En annen forskjell is at det finnes betakaroten i søtpotetene. Forskere som sammenliknet de begge sier at de komplementerer hverandre og at den ene ikke er bedre en den andre, sier ernæringsfysiolog Maria Michael.
Voinko vaihtaa kotipotilaita muualla asuvien kotipotilaiden tilalle?
- Koska tämä ei ole mikään suuri kauppa, et voi tehdä sitä. Mange tror at søtpotetene inneholder mindre karbohydrater og kalorier enn poteter, noe som ikke stemmer, søtpotetene har litt mer fiber som bidrar till en litt lavere GI. Både søtpoteter og poteter er supre kilder till sunne karbohydrater så varier gjerne. Jos sinulla on betakarotenin käyttö billigere penge varten, voit käyttää potteria ja gulerøtteria, joka on yhtä hyvä kuin søtpoteter.
Ovatko syödyt ruohotärkkelykset yhtä tärkeitä kuin muutkin ruohotärkkelykset? Nei, like bra!
LES MER: Ernæringsfysiologen henger ut banandietten ..
