Ernæringsfysiologen henger ut banandietten

Bloggere ja YouTube-profiilit kertovat, että se on juhlallinen ruokavalio Banana island, der det eneste du får spise er banan. Ernæringsfysiologen Maria Michael on sitä mieltä, että uusi ruokavalio on "banaani".

Lopulta kevätruokavalio on muuttunut trendikkääksi. Dietten går ut på å bare spise 25-30 bananer per dag i 3-30 dager og kalles The Banan Diet eller Banana Island. Det sistnevnte står egentlig for å spise kun minä ting, og trenger ikke nødvendigvis være bananer.

En av de som har testet den populære dietten er den svenske bloggeren Ida Warg, som tidligere i år vant pris for årets treningsblogg. Hun mener at magen ble bedre etter hun bare hadde spist banan i noen dager, og hun er ikke alene om å gi en positiv anmeldelse. Mange YouTube-profiler som har testet dietten er veldig positive, hvor sykt det her med bananfråtsingen enn høres ut som. Kostholdseksperten mener derimot ikke at det er noen hit å bare spise bananer.

- Denne dietten har eksistert kjempelenge og kommer og går. Den finnes med flere ulike varianter med frukt og grønnsaker, som ananas for exempel. Jeg anbefaler aldri et unformig kosthold, visse har blitt alvorlig syke av slike dietter. Kroppen fungerer ikke optimalt om du ikke får i deg variert mat og du går glipp av flere viktige næringsstoffer, sier ernæringsfysiologen Maria Michael, somår bak hjemmesiden Nutrilogi.

De som følger dietten hevder at de får mer energi, blir klarere i hodet og får bedre fordøyelse. Mitä mieltä olet tästä?

- Banan omistaa lämpölaitteita, jotka ovat rohkeita ja iloisia ja jotka tuottavat paljon energiaa. Men den effekten trenger du ikke å spise 30 bananer for å få, det holder med at du tar en banan mellom måltidene or har det in en smoothie.

Banaanisaari-dieetti on myös eräänlainen vieroitusoireiden poisto. Men hvordan er was detentlig, går det an å rense kroppen sin med hjelp av en detox?

- Det kommer an på how you spør og hva man maner med å rense. Du kan hjelpe kroppen å rense seg fra skadelige stoffer som du får i deg via kostholdet og som forverres av stress og livsstil. Du kan spise bedre og bedre slik at du får bort de skadene som samles av dårlig kosthold, noe som også forbedrer stoffskiftet og ditt velbefinnende. Minulla on ollut selviä aikoja, jolloin olen ollut esimerkiksi raffinoitunut sukkela, mutta en ole sukkela, joka on ollut luonnollista frukt, grønnsaker ja matto. Mat som hjelper kroppen sette igang rensesystemet litt ekstra og tar hånd om søppelet er blant annet sitron, hvetegress, chlorella, probiotika og løselige fibrer.

Et skip kommer lastet med både frokost, lunsj og middag!