touko 12, 2023

Få en bedre holdning med Josefine Forsbergs øvelser

Fitnessmodellen Josefine Forsberg træner sin holdning hver dag. Her er hendes 3 bedste øvelser.

Ret ryggen! En god holdning er værd at arbejde for, eftersom det blandt andet aflaster dine led, giver dig øget mobilitet, forbedrer kropskontrollen og stabiliteten i mellemgulvet.

Fitnessmodellen Josefine Forsberg, joka oli Sportamoresin merkittävin mallari Barcelonan lentomatkalla, kertoo, että hän on nyt valmis.

- Det er let for kroppen at falde ind in an unaturlig position, efter alle de timer siddende foran computeren på kontoret. Sen vuoksi on hyödyllistä, että tämä on mahdollista, jos se ei ole mahdollista, ja antaa kruunuille kærlighed den fortjener. En bevægelig ryg er en sund ryg, en stiv ryg er en skrøbelig ryg, siger hun.

LÆS MERE: Josefine Forsbergs 3 bedste maveøvelser bästa magövningar

Josefine Forsberg har over 496 000 følgere på Instagram. You kan også følge hende på @jossanforsberg og læse hendes blog. Kuva: Privat

Lav Josefine Forsbergs 3 suosikkia vuodepaikkaa varten

1. Isolations for rygrad og nakke

- Jeg træner Isolations hver dag for at blive mere bevægelig i rygraden og nakken. Se on hyvä asia, jos sanon, että se on "kyyhkyläisten kyyhkylä". Se, että olen käynyt Isolationsissa aamulla, on parantanut oloani valtavasti. Kuva: Privat