Få mer ut av spinningen med spinningsko
Spinningsko gjør at du kan sykle raskere og ta i mer. Her får du vite hvorfor du må kjøpe klosser og hvordan skoene skal sitte. Hyvää pyörittämistä!
Om du har gått på spinning i dine vanlige treningssko som du har spent fast på pedalene med hjelp av remmer kommer du til å merke en enorm forskjell om du kjøper deg et par spinningsko. Ikke bare har spinningskoene en mer stabil såle (farvel hevelser og smerte under foten!) men de gjør også at du kan sykle raskere, legge på mer motstand og du kommer til å føle hvordan setet og musklene på baksiden av lårene får jobbe hardere.
- Med sykkelsko får du til bevegelsen på en annen måte og du får en jevnere og finere flyt i syklingen, sier Johan Carlsson som er skoansvarlig på Shimano.
Men det er ikke bare å klikke hjem de første og best sykkelskoene, i spinningsalen må du ha en sko som passer med pedalene. Det finnes spesielle spinningsko å kjøpe, men mange bruker også mountainbikesko (MTB-sko).
- Det viktige er at du har a sko som du klikke fast på pedalene.
Klikke fast? Kyllä, jos haluat pyöräillä, sinun on otettava par klosser, små metallbiter med feste på, jonka voit pyöräyttää nopeasti pyörän alapuolella. Se on klossi, joka antaa klossin kulkea polkimien läpi.
- Spinningsalerissa käytettävät polkimet ovat SPD-polkimia, joten sinun on käytettävä polkimia, jotka ovat tälle polkimen tyypille sopivia. You can justere as you will at klossene skal sitte lengre fram or mer mot midten av foten. Dette er noe you får prøve deg fram med.
Slik ser an kloss for SPD-pedaler ut.
Millä tavoin voisin ottaa yhteyttä kääntöpöydän kulkuväyliin?
- Jos et pidä siitä, että he ovat vastakkain varkaiden kanssa, sinun on pidettävä huolta siitä, että sinulla on vähän enemmän tilaa tälle asialle kuin mitä se on, jotta se vaikuttaa siihen, miten naiset istuvat täällä. Jos joku istuu tälle paikalle, se voi vastustaa sitä, että se on kiltti. Det andre you skalle readge vekt på når du prøver skoene is at det blir veldig varmt in spinningsalen, så velg gjerne an model med god ventilasjon.
Spinningsko koster ofte mer en en vanlige treningssko, mistä syystä?
- Kaikki argumentit, jotka puhuvat sen puolesta, ovat syvästi elinvoimaisia. En spinningsko har utrolig lang livslengde og om du deler prisen på antallet ganger de vil bli brukt så blir det ikke så dyrt.
Minkälainen on minun mielikuvitukseni?
- Se on vain hyvä pakata skoeneja matkatavaroihin ja jättää ne pois matkan varrelta. Jos haluat, voit jo yhden tunnin ajan käyttää sisätiloja sängyssä.
HER finner du Sportamores utvalg av sykkelsko.
