Få successes med frokostpause-løbeturen!

Kylpylä on paras tapa päästä kotiin ja päästä nukkumaan. Eikö se ole hyvä idea tulla tänne? Täällä on hyvä!

Niille, joilla on muitakin tapoja käydä ulkona, tämä on loistava tilaisuus käydä ulkona, kun aamu- ja iltapäivät ovat täynnä kirjoja. Sinulla on useimmiten hyvin perusteltu päivä, joka on tehokas ja tarkkaan suunnattu.

Ymmärrätkö, että tämä on tärkeää, kun tulet tänne? Tässä ei ole mitään hyvää tietoa.

1. Planlæg i god tid

Pakkaa tehtävät usein sisälle. Kylmää puuta ja mieti, minkä kierroksen aiot tehdä. Jos sinulla on yksityiskohtaisia tietoja suunnitelmista, se on realistista ja helppoa, jos se tulee näkyviin.

2. Tag en kollega or ven med

Eller nogen somer er begge dele! Kun olet tavannut muita, et voi tehdä tätä henkilöä tunnetuksi. Jos haluat saada jonkun, joka painaa ja voi tehdä sen, kun se on vaikeaa.

3. Spis smart

Sørg for at få a god morgenmad i dig and lidt ekstra inden du tager afsted. Banaani on täydellinen! Pitäkää hauskaa, jos haluatte tehdä ruokaa.

4. Skift hurtigt till træningstøjet

Jotta voisit saada mahdollisimman paljon irti siitä, mitä haluat, mieti, miten vähän aikaa on kulunut ennen ja jälkeen. Omklædningen skal gå hurtigt - det vigtigste is tiden på løbestilen.

5. Nyd løbeturen!

Det er ingen hemmelighed ar humøret bliver højere og problemerne lettere, når blodet pumper og pulsen siger under træning. Forsøg at slappe af og værdsætte den tid du får uden for arbejdets fire vægge.

6. Løs frokostproblemet

Enten har du en madkasse klar i køleskabet orgså så handler du på vejen tilbage. For at være så effektiv som mulig skal du ikke behøve at tænke på, hvad du skal spise, når træningen er slut.

7. Stræk på dig!

Spørg om nogen vil følge med ud og træne and gå en ekstra runde med løbetøjet på. Voi luoja... Det gør det det sværere for dig at bakke ud og i stedet bare sidde og dovne den hele frokostpausen.