Stor guide: Find de rette træningssko
Reeboks eksperter guider! Her er forskellen mellem CrossFit-sko, sneakers, vægtløftesko og flere træningssko.
Reebok on virkelige eksperterne, jos se on kaupan. Her har de hjulpet os med at sammensætte an komplet guide to de most almindelige træningssko fra deres store sortiment here på Sportamore!
SHOP NU: Kaikki tärkeimmät træningssko:t
CrossFit sko
CrossFit on intensiivinen treenimuoto, jossa treenataan vielä ylhäältä alas asti. Ofte kræves der mindst lige så holdbare sko som en benhård træningsmotivation som dem, der træner netop denne form for aktivitet.
- You vil være i stand til at være sikker på, at skoen giver dig den sikkerhed og support, du har brug for til alle de forskellige øvelser, som CrossFit indeholder - det vil sige alt fra kortere løb, hurtige skift, spinning og hop til løft, siger Emmelie Hermansson, produktspecialist hos Reebok.
Hvad der skiller sig ud med denne type sko er, at de er an perfekt blanding af stabilitet (til at modstå tunge løft) og fleksibilitet (til at at klare øvelser som box jump og lunges).
- Investoi par sko, joka on lette, kun se tulee vægteniin ja kun se on valmis. Vakaa ja litteä sål etenee myös. Overdelen skal være godt ventileret, da du sveder meget under træning med høj intensitet, og samtidig er slidstærk og holdbar.
Skokollektionen Nano fra Reebok er et godt eksempel på et par solide CrossFit-sko. De har alt, plus lidt mere - inklusiv forstærkninger ved den fodbuen, så du kan klatre i reb.
HIIT-treeni
En category, som som minder meget om CrossFit-skoene, er de såkaldte HIIT-sko. Se on tarkoitettu korkealla intensiteetillä tapahtuvaan harjoitteluun, mutta ei kuitenkaan CrossFitin omistamaan pitkäkestoiseen harjoitteluun.
- HIIT- ja CrossFit-kilpailun yhdistäminen on mahdollista, koska HIIT-kilpailu on pelkkää lihaskuntoa.
Monissa muissa lajeissa nämä tyypit ovat todella hyviä.
- Ligesom CrossFit-sko har HIIT-sko en stabil sål, omend denne is lidt blødere og mere polstret. Skoene har ofte ventilerede tekstiler øverst, hvilket får dig til at føle dig frisk i løbet af træningen. Jos HIIT-kuntoilu ei ole helppoa, niin se voi olla helppoa ja miellyttävää.
Løftesko
Jos haluat saada PB:n deadliftissä tai kyykkyissä, on hyvä, että sinulla on skootteri, joka on erityisesti tarkoitettu rasitusvamman lieventämiseen.
- Punnerruksessa on senttimetrin korkuinen pylväs, ja pylväs on erittäin tiivis ja vakaa. Dette er for at du can løfte tungt uden at skulle bekymre dig om den ustabilitet, der is in en blød sål. Det er også lettere at løfte vægte i et par løftesko, da you can gå dybere ned med mindre kræfter.
Årsagen till at du ikke skal løfte tunge i almindelige træningssko is enkel - sålen er for blød.
- Jeg would not anbefale at løfte tunge i bløde træningssko, da du får dårligere greb i underlaget med en blød sål. Det gør balancen så meget værre, at du hellere vil træne barfodet!
Täältä löydät kaikki haluamasi!
Et ægte mesterværk is Reebok Legacy Lifter - et ikon, der har eksisteret i long tid.
Fitness-sko
Når du går i fitnesscentret og træner solo med maskiner eller med gummibånd, behøver du ikke et par løftesko eller HIIT-sko. Sen jälkeen on syytä panostaa såkaldte motionssko, tai blot træningssko.
- Vælg a sko, der har an blød og polstret sål, føles let på foden og har god ventilation. Kylpylä, joka on joustava ja täyttää hyvin ruokamuodon.
Træningssko til den multitræneren
Der er med andre ord masser af træningssko, hvis egenskaber adskiller sig meget fra hinanden. Hvis du på den anden side er én af mange, der ønsker at købe ét par sko, du kan bruge til alt, er der en speciel model, du skal investere lidt ekstra i.
- Niinpä voisin sanoa, että sinun pitäisi investoida HIIT-ohjelmaan. Se antaa sinulle vakaan liikuntakyvyn, joka on helppo saavuttaa, koska se on joustava ja kevyt. Tämä tarkoittaa, että tämä on myös mahdollista spinningissä, step-upsissa ja muiden liikuntamuotojen punnerruksessa. Hyvä ja hyvä! sanoo Emmelie Hermansson.
SHOP TRÆNINGSSKO HERE:
SHOP HER: Hele udvalget af CrossFit sko
LÆS MERE: Video: Mavetræningen, der sætter dine muskler i brand
