Find ro og styrke med yoga

Stefan Ericsson, der står bag Instagram-kontoen @absolutstefan, fortæller hvordan han gik fra super-sælger med konstant behov for eksterne stimuli til rolige yogi.

SHOP HER: Alt du har brug for til yogatimen

Kun Stefan Ericssonin kanssa puhutaan, on hienoa, että hän on saanut kaiken lopputuloksen tasapainoiseksi ja harmoniseksi. Hän on henkisesti harmoninen. Men for fem år siden var han en ambitiøs sælger, der hang meget ud in fitnesscentret og konstant hasde et stort behov for ydre stimuli. Hän treenasi eniten lihaskuntoa ja istutti itseään joogasalissa.

- Minua kiinnosti eniten tämä fysiologinen näkökulma joogassa. Löysin vain yhden kappaleen, ja se oli jo loppu. He olivat kaikki yhdessä ja saivat paljon energiaa istumaan. Koska minä halusin pitää kiinni elämästä ja kaikista asioista, olin kiinnostunut filosofisesta ajatuksesta, meditaatiosta. Miten voit olla rauhallisempi ja nähdä kaiken tämän viimeisenä päivänä? kysyy hän.

Kun hän aloitti jumalan tauolla siitä, kun hän alun perin harrasti kuntosuunnistusta, hän siirtyi muun muassa Himalajalla joogatreeneihin. Sinä päivänä joogasta tuli elämäntapa ja hänen täysipainoinen työnsä.

- Se on todella hieno paikka, jossa voin pysyä. Se oli vain muutama muutos, ja kun aloitin joogan ja meditaation, se oli hienoa. Se oli minulle rutiini, sanoi hän ja lähti:

- Se on nopea ratkaisu. Olen paiskinut paljon töitä, jotta voisin rentoutua ja rentoutua kropassani. Det har været min største lektie bare at kunne observere, hvad der sker i kroppen og turde ikke at gøre noget.

Stefan Ericsson toimii ohjaajana Tukholman Satsissa ja muissa joogakouluissa. Om sommeren afholder han yogalektioner på Sandhamn i Stockholms skärgård. Læs mere om ham HER.

Jooga ei ole mikään keino löytää itselleen vapaa elämä. Den er også god til at løsne op, f.ex. stivhed, arbejde med fleksibiliteten og opbygge din styrke.

Stefan Ericsson on halukas siihen, että ihminen, joka on "gym-strong", alkaa harrastaa joogaa, sillä hän käsittelee vain staattista tyyliä. Mutta kun hän sanoo, että hän elää dynaamisesti ja staattisesti. Det er derfor vigtigt at styrke dynamique and statisk, hvilket yoga is godt for.

- Jooga on pitkäjänteistä. Jos olet 400 kilon painoinen, et voi tehdä sitä samalla tavalla. Jooga vie ihmisen pitkäksi. Sinun on pakko kääntyä ja kääntyä ja kääntyä, jos et halua olla täysipainoinen. Ne, jotka ovat hyvin väsyneitä, sanovat "Ai, mistä se johtuu", mutta he ovat varmoja siitä, että se on totta. Lyt till kroppen! Ensi päivänä on pitkä päivä, ja toisena päivänä ei ole enää aikaa, sanoo hän ja antaa anteeksi:

- Fleksibilitet er beundringsværdig, men styrke og fleksibilitet sammen, er det bedste.

Tiedätkö, miten voit saada joogalla hyvän mielen? HER finder du Stefan Ericssons 6 bedste øvelser til med stive hofter.

LÆS MERE: Skønt yogapas for hele kroppen

LÆS MERE: Jooga: Det sker der, når du begynder at trænen rörlighet