Finn roen og styrken med yoga

Stefan Ericsson, som står bak Instagram-kontoen @absolutstefan, forteller hvordan han gikk fra å være superselger med et konstant behov for ytre stimuli til megarolig yogi.

SHOP HER: Alt du trenger til yogatimen

Den som treffer Stefan Ericsson har vansker med å tro at han har vært noe annet enn rolig og harmonisk før. Hän on tyypillinen harmoniatyyppi. Men for fem år siden var han en ambisiøs selger som tilbrakte mye tid på treningssenteret og hadde et stort behov for konstant ytre stimuli. Han trente mest for å bygge muskler og hadde ikke satt foten sin innenfor en yogasal før.

- Minua kiinnostaa tämä fysikaalinen näkökulma, joka liittyy ensin joogaan. En olisi uskonut, että olisin saanut jotain sellaista, joka olisi ollut hieno. Olisitko sinä ja olisin halunnut nähdä sinut täällä. Kun minä pidin kiinni elämästä ja kaikki ympärillä olevat asiat kiinnostivat minua filosofisessa tutkimuksessa, meditasjonen. Miten ihminen voi olla niin hyvä ja nähdä kaiken niin hienolla tavalla? kertoi hän.

Det som begynte som a behagelig avbrekk fra å løfte på treningssenteret, førte till blant annet an yogautdanning in Himalaya. I dag er yogaen både en livsstil and heltidsjobben hans.

- Det har dukket opp en slags ro som jeg kan stole på. Se oli hyvin vaikea asia, mutta se oli hienoa, kun aloitin jooga- ja meditaatiokoulutuksen. Kun se oli minulle rutiinia, hän tuli ja lähti:

- Det finnes ingen quick fix. Minä yritin ottaa sen itselleni pois ja lähteä pois täältä vähin erin. Se on ollut kaikkein vaikeinta, kun voi vain tarkkailla, miten joku yrittää vastustaa krokotiilejä ja miten ihminen yrittää olla tekemättä mitään sellaista.

Stefan Ericsson on ollut Tukholman Satsin ja useiden muiden yksityisten joogastudioiden ajanottaja Ruotsissa. På sommeren holder han også yogatimer ute på Sandhamn in Stockholms skjærgård. Les mer om ham HER.

Jooga ei ole ainoa keino löytää itselleen sopiva paikka. Det er også utrolig bra for å løse opp stivheter, jobbe med fleksibiliteten og bygge opp styrken din.

Stefan Ericsson on halukas siihen, että joku "kuntosalihirmu" alkaa harrastaa joogaa, ja hän käsittelee enemmän staattista tyyliä. Hänen mukaansa hän on elävästi sekä dynaaminen että staattinen. Det gjelder å styrke kroppen både dynamisk og statisk, og da er yoga bra.

- Jooga on pitkä. Jos haluat nostaa sata kiloa, niin älä tee sitä suoraan. Yogaen bygges langsomt opp. Ihminen voi lähteä tanssimaan ja ei voi tehdä täysillä töitä. Se, joka on kaikkein viilein, sanoo: "Ei se ole niin vaikeaa", mutta se on viehättävää, että se voi olla helppoa, ja se on kuin ruusu. Hour på kroppen; en dag is du lengre fra and en dag is du nærmere, sier han og fortsetter:

- Fleksibilitet er beundringsverdig, men styrke og fleksibilitet sammen er det best.

Oletko valmis lähtemään joogaan? HER finner du Stefan Ericssons 6 beste øvelser for deg med stive hofter.

LES MER: Behagelig yogaøkt for hele kroppen