Fire grunde till at you if you bliver stærkere..

Alle, som bruger tid i fitnesscentret, will have resultater. You skal derfor undgå disse fire, hvis you vil blive stærkere.

Vapaa-aika ja liikunta ovat tärkein motivaatio, jota kaikki, jotka treenaavat, voivat saavuttaa. Jotta voisit tehdä sen, sinun on saatava nähdä se oikealla tavalla. Se, että he ovat kovia, on erittäin monimutkaista ja monimutkaista. Sinä pidät, viihdyt ja viihdyt. Kaikki ovat hyvin huonoja tämän takia. Täällä on ihana päivä.

1. Mangel på tålmodighed.

Udvikling tager tid. Mist ikke fokus efter nogle uger eller byt strategi. Löytyy paljon erilaisia ja hyviä koulutusohjelmia, mutta kaikkein tärkeintä on, että ne ovat pitkässä juoksussa. Tag et pas ad gangen arbejd for det!

2. Det elementære glemmes

Grunden till at de allerfleste træningsprogrammer indeholder squats, dødløft og chins is, at det enormt gode øvelser at bygge styrke med. Tämä on suuri väärinkäsitys siitä, että jatkuvasti vaihtelevat liikeradat eivät johda vieraaseen maailmaan. Se ei ole sitä. Husk at lave de store helkropsøvelser med god teknik og øg vægten gradvist, så kommer you rigtig langt.

3. Sinä tulet korkeintaan korkeintaan

Kaikki miehet eivät käsittele maksimissaan. Det handler om at din krop for den rette stimulans for at blive stærkere. Siinä tapauksessa on tärkeää, että voit syödä enemmän. Jos olet matkustanut ja katsonut, että se ei ole niin vaikeaa, se ei voi olla niin vaikeaa. Jos he menevät vanhaan taloon, se ei ole mikään kvittering på a godt træningspas. Sørg for at have variation mellem tunge pas med få gentagelser og pas med lettere vægte med flere gentagelser.

4. Man glemmer at hvile

Hvile on nøglen till udvikling uanset trænignsform. Jos olet velkaa, sinun on pakko olla huolissasi siitä, että se on totta. Se on tärkeä perusta, jotta voit mennä ympäri ja olla onnellinen tässä maailmassa. Lyt till din krop ellers kommer den alldrig till at gøre, som you gerne have det.