Fitnessutøver Malle: "Allsidig trening er for personer som vil halde seg i form og føle seg bra"
Malin "Malle" Jansson on fitnessutøver ja malli, men har også stålkontroll på trening og hvordan du bør trene og leve for at kroppen skal ha det bra. Vi tok en prat med henne om allsidig trening, hvem det passer for og hvorfor det er viktig.
Millainen on yleinen liikennöinti?
- Tiedän, että kaikki trendit ovat samanlaisia, jos vaihdat eri trendejä. Sinä treenaat vähän kroppaa, vähän vekottimia, vähän kondisjoonia ja myös videota. Tämä ei ole mikään mullistava tapahtuma, kuten esimerkiksi se, että sinä vietät päivääsi. Imidlertid will jeg see at du can trene allsidig self om you kun trener kroppsvekt, nettopp siden det finnes så utrolig mange forskjellige måter å trene på.
Miksi tämä on niin rohkeaa kaikenkattavassa treenaamisessa?
- Det er kjempebra hvis du ha ha det bra i kroppen og føle deg sterk ved både styrketrening, kondisjonstrening og mobilitet. Hvis du trener ensformig er det større fare for slitasjeskader, spesielt siden du bare trener de samme musklene hele tiden. Siitä saat vähemmän aikaa ja enemmän aikaa, jotta voitte palautua.
Keitä he ovat, kun he tekevät kaikenlaista treeniä?
- Minusta tuntuu, että allsidig-treeni sopii parhaiten "vanhoille" mosjonisteille, jotka pitävät sen muodossaan ja pitävät sitä hyvänä. Tämä ei sovi niin hyvin eliittijoukkueille, jotka harjoittelevat parhaansa mukaan erityisessä juoksumuodossa.
Millainen on restitusjonen for treningsresultatene dine?
- Todella vikkelä! Jos treenaat päivällä, kuten minä sanoin, voit tehdä sen, jotta saat niin hyvän palautuksen, että se on hyvä. Minä, joka kilpailee, otan vain vähän aikaa taukojumppaa.
Malin "Malle" Jansson pitää hauskaa voimistelun parissa. Voit tutustua häneen Instagramissa, @malinmallejansson.
Mihin olet menossa, kun sinulla on aktiivinen palautusjumppa?
- Siitä syystä olen halunnut saada pitkät turnaukset, syklejä ja kevyitä. Jos haluatte, että puhun teille... Jos haluatte, että otan hierontalaitteen, laitan vaahtomuovirullan tai laitan vähän ekstraa...
Mitä sinä haluat...?
...tyylituotteita?
- Tärkeintä minulle on, että se, että se, jota käytän, on mukava. Hän pukeutuu sinttiin tai paljaaseen urheilupukuun sekä trikoisiin tai shortseihin, jotka ovat hyvin pitkät ja jotka eivät ole kovin kireät keskellä jalkaa. Jeg varman päälle tykkere genser ja longbukse.
...mitä sinä teet?
- Täällä ei ole mitään mukavampaa kuin tämä, se on vain yksi mukavimmista paikoista, joissa voi nukkua. Det er et must med en tights som har et bra strikk in linningen - or en shorts hvis det er varmt - som ikke glir ned over rumpa, men sitter bra i midjen. Pidän siitä, että otan pitkät housut, jotta voin pitää ne ylhäällä, kun menen ulos. På bena spiller det ikke så stor rollle om jeg bruker en lang or kort tights.
Minkä vuoksi se on hauskaa, kun klesplagg ja sko som retter seg mot den treningen you utøver?
- Minä harrastan urheilua, jossa ihminen käyttää kroppeja monissa erilaisissa urheilulajeissa, ja tästä seuraa, että minä pidän kropista, joka istuu hyvin kropissa, joka on joustava ja joka voi käyttää kaikkia samanlaisia verkkokalusteita. Kun tämä tulee meille, niin etsin itselleni sellaisen miehen, joka ei ole niin kaunis kuin minä. Det er fordi jeg mange ganger skal løfte meg self opp and da stort sett bruker overkroppen. Jos olisin ollut niin ilkeä, että olisin ollut niin ilkeä alapuolella.
SHOP HER: Nike Pro
LES MER: Alt du vite om stølhet
