Pyyhi tämä løbeskridt asiantuntijoiden tärkeimmillä vinkeillä
Robert Kronberg on Ruotsin paras ja paras mies, joka on koskaan ollut mukana. Nu er han selvstændig og hjælper dig med at forbedre dit løbeskridt!
Den aktive karriere slutted in 2011, men allerede in 2010 startede Robert Kronberg Kronbee, en personlig træner virksomhed, hvor han blandt andet hjælper mennesker med at udvikle deres løbeskridt. Han har mange erfaringer at dele ud af som svensk rekordholder på 60 og 100 meter hækkeløb, med over 20 SM-guld (Sverige mesterskab) og finaler i OS, VM og EM.
- Det er herligt at få lov til at opdage and være en del af den almindelige sunde tankegang omkring træning, efter alle disse år in eliteverdenen. At få lov til at se mennesker udvikle sig af mine tips, er tusinde gange vildere, end at omgås med professionelle, siger han.
Kronberg hjælper forskellige typeper af udøvere, oftest med løb, men også med styrketræning (han er svensk mester i vægtløft for hold).
- Min filosofi indenfor løbetræning is at træne meget eksplosivt, og hvordan du skal drage nytte af dette på en god måde. Tämä tarkoittaa, että on olemassa monia vaihtoehtoja. Du kan løbe højt og fint med et løbeenergisk skridt og lige så stille udvikle flere gear, positionsstyrke og teknik.
Men hækkeløb i bagagen har han en mængde øvelser at øse ud af og en ide om, hvordan du træner bedst.
- Aloitan kansantaloustieteellisellä analyysillä ja luon opinnäytetyöni skadehistoriallisesta ja pussihistoriallisesta näkökulmasta minun asiakkailleni. Onko se ubalancer krokotiili, mikä on pahinta? Sen jälkeen on tärkeää, että meillä on paljon työtä mellemgulvsstyrke, bevægelighed ja balance for styrke and balancering af kroppen. Se, mitä haluan, on, että annat minun asiakkaalleni komplimentaation, joka parantaa kaikenlaista ponnistelua. Antakaa punakalvoja, jotka voidaan käyttää uuteen træningsverdeniin.
Robert Kronberg on juossut Sveitsin ennätyksen 110 metrin pituushypyssä ajassa 13:35, jonka hän juoksi Lausannessa vuonna 2011. Hän kilpaili Göteborgissa 2009.
Mutta tämä ei ole ainoa asia, joka selviää yhden päivän aikana. Se on ilta ja ilta.
- Jos löydätte hyvän puvun, voitte hoitaa sen pois täältä. Sinun on pakko nousta ylös, ryntää suoraan ylös ja ottaa kätesi ylös. Se on hyvä juttu.
Hans bedste træningstip, hvis du halus forbedre eksplosiviteten og styrke din modstandskraft, is at arbejde meget med forskellige typeper af hop.
- God modstanskraftstræning som du kan lave selv er at hoppe på et ben, indianhop, hoppe på begge ben og plinthop (du hopper ned fra en plint og hopper lige op i luften). Modstanden gør dig mere eksplosiv i afsætningen og hjælper dig med at udvikle et bedre løbeskridt.
