Forskellen på pulsur og pulsbælte

Flere og flere pulsure har indbygget pulsmåler men is det virkeligt lige så præcist og effektivt som at træne med et pulsbælte? Meillä on ollut paljon kokemusta tästä!

Pulsmåling direct på håndleddet, det is nu en del af et helt almindeligt træningsur på markedet. Målingen sker ved at registrere blodgennemstrømningen in armen med hjælp af et optisk system. Det sker ved små lyskilder og jo flere lyskilder et ur har jo bedre bliver registreringen. En almindelig pulsmåler sidder på brystkassen og måler pulsen igennem hjertets elektriske signaler, EKG-signaler, som giver en mere korrekt måling.

- Siitä löytyy kaksi fordeleja ja muita välineitä, jotka on otettu käyttöön. Pulsbånd er bedre, da det registrerer pulsen direkte fra hjertet og reagerer derfor hurtigere og måler mere præcist. Optisk puls er derimod lettere at anvende men har lidt begrænsninger ved forskellige aktiviteter.

Et pulsur er bedst til distancetræning som løb og cykling, hvor du gerne lade telefonen blive hjemme.

Visse sportsgrene og træningsformer vil påvirke målingen med pulsur, blandt andet ketsjersport med store armbevægelser.

- Kun harrastat urheilua, jota harrastat tässä urheilulajissa, voit harjoittaa verenkiertoa ja virtausta käsivarsissa. Tämä voi johtaa päänsärkyyn. Sama koskee myös sitä, että kun kropasi, ja sen henki, on erittäin kova.

I bund og grund er der altså mulighed for at manipulerer målingen af din puls ved den optiske løsning, uanset årsagen, ved at mindske blodgennemstrømningen. Derfor er det ekstra vigtigt at uret sidder korrekt på håndleddet for, at du skal kunne få en så fejlfri måling som muligt.

- Den most almindelige fejl er at du bærer uret forkert, at det sidder for løst og/eller for langt nede på armen. Jo strammere et ur sidder samt sidder over håndledsknoglen, desto bedre vil målingen være. En tommelfingerregel er at der ikke må ramme noget lys på urskivens underside, men den skal sidde tæt till håndledleddet.

Pulsbælter passer perfekt til træning som eksempelvis spinning, CrossFit og stryketræning, da du can have den tilkoblede enhed liggende indefor et par meter.

Den største fordel ved at vælge et pulsur fremfor et pulsbælte er, at du får flere funktioner i én og samme enhed og derfor ikke behøver at have en ekstra ekstern enhed. Ei kukaan, joka ei halua nähdä sitä.

- For et pulsbælte skal skal skal skal skal have an modtagerenhed, som telefon eller ur, indenfor et par meter till at registrerer målingen.

SHOP HER: Kaikki tärkeimmät pulssi-, pulssi- ja aktiviteettilääkkeiden valikoimat

LÆS MERE: Stor test! Vores bedste pulsure i alle prisklasser

LÆS MERE: Opas: Löydä oikea pulssi Polarista