Frokostinspo - 3 hyvää oppskrifteria

Frokost er kanskje dagens beste måltid og kokebokforfatteren Linda Lomelino vekker lengten etter frokost skikkelig med disse gode oppskriftene.

Yökaura

Nam! Linda Lomelino jobber også som fotogram og har over 750 000 følgere på sin Instagram.

You behøver:

(1-2 porsjoneria)

• 2 1/2 dl pähkinöitä
  
• 2 dl valgfri melk
  
• 1 dl appelsiinimehua
  
• 1 1/2 ss chiafrø
  
• 2 mss lønnesirup eller honning
  
• klype suolaa
  
• 1/2 tl vaniljepulveria
  
• 2 ss kakaopulveria

Topping

• cacaonibs
  
• jogurtti
  
• ferske bringebær
  

Slik gjør du:

1. Rør sammen havregryn, melk, appelsinjuice, chiafrø, lønnesirup, salt og vanligepulver i en stor skål.
   
2. Fordel halvparten av røren mellom to bokser.
   
3. Bland kakaopulver i røren som er igjen i skålen og fordel den jevnt mellom boksene.
   
4. Sett lokk på og la det stå i minst fire timer, men helst over natta.
   
5. På morgenen er det bare å hente fram boksene fra kjøleskapet og toppe med cacaonibs, yoghurt og ferske bringebær.
   

Porkkanakakkupannukakkuja

Disse saftige pannekakene smaker gulrotkake og er på sitt beste med veldig mye lønnesirup til.

You behøver:

(2 porsjoner)

• 3 munaa
  
• 1 dl blodappelsinjuiceä
  
• 1 dl tuorejuustoa
  
• 2 1/2 dl havregrynia
  
• 2 ts leivinjauhetta
  
• 1/4 tl suolaa
  
• 1 tl mallasjuustoa
  
• 1 dl finrevet gulrot
  
• smør eller olje, til steking

• Ristetyt kokoschipsit
  
• Lønnesirup
  

Slik gjør du:

1. La røren hvile i romtemperatur i 20 minutter.
   
2. Skrell og finrev en gulrot.
3. Bland i 1 dl reven gulrot i røren.
4. Varm a stekepanne med litt smør eller olje i. Stek små pannekaker i pannen (det skal være nære nesten 1 toppet skje med pannekakerøre). Server med kokoschips and lønnesirup.

Jäädytetty smoothie-kulho

En uppfriskende frokost som bare tar noen minutter å slenge sammen.

You behøver:

(2 porsjoneria)

• 2-3 kiiviä
  
• 4 dl (225 g) friteerattua kermaviiliä
  
• 1 banaani, skivet og fryst
  
• 2 dl mehua
  

Slik gjør du:

1. Del kiwifruktene og skjær ut små blomster eller et annet motiv i skivene.
   
2. Legg fryste bær, fryst banan og eplejuicen in en mikser og bland det til en slett røre. Hell i to skåler og top det med kiwiblomster.
   

LES MER: Sunn sjokoladesmoothie