"Å ha en glippe mellom lårene gjør deg ikke lykkelig"

Sofhie Mandusson bestemte seg for å komme seg ut av spiseforstyrrelsene og få et sunt forhold til mat og trening. Å begynne å konkurrere i bikini fitness har forandret hennes syn på helse. - Jos en halua, että olen niin tynn som mulig, nå vet jeg at jeg trenger mye mat for å føle meg bra og orke å trene, sier hun. På sin blogg deler Sofhie Mandusson (23) fra Helsinborg åpenhjertet med seg sitt liv, trening og oppskrifter. Det er an sterk og livsglad jente som smiler på bildene. Sånn var det ikke for noen år siden da hun led av spiseforstyrrelser. Til slutt fikki hun nok og bestemte seg for å gi alt for å ha det bra igjen. - Jeg brukte treningen på feil måte, det var en forbrenningshets som gikk ut på å forbruke så mange kalorier som mulig og spise så lite som mulig. Minulla on ollut koko ajan toiveita siitä, että olisin ollut iloinen ja aurinkoinen ja että olisin ollut iloinen ja että olisin ollut iloinen. Jos haluan olla iloinen ja pitää hauskaa kanssani, se ei tunnu hyvältä, mutta en ole sitä mieltä. Koska olen sitä mieltä, että se olisi ollut minulle kaikkein tärkeintä, sanoi Sofie Mandusson. "I dag vet jeg how bra jeg føler meg av å spise og trene sunt", sanoo Sofhie Mandusson. Kuva: Instagram.com/sofhiemVendepunktet tulivat alkuvuodesta 2012, ja se kesti yli vuoden kovaa työtä, jotta saisin raivarin. Da hun følte seg bedre begynte hun å sette mål der hun kunne kombinere sin lidenskap for kosthold og trening. - Se oli tammikuussa, jolloin minä järjestin bikini fitness -tapahtuman ja se oli hienoa. Minusta se on uusi, lyhyt matka kilpailuun, jotta näkisin, ettei se ole minulle mitään. Hfor det ble akkurat bikini fitness var for at jeg hadde en veldig mye lengre vei å gå for å nå en fysikk som noenlunde passer i body fitness. Bikini fitness krever muskelmasse, men ikke i same grad som i body fitness, forklarer hun. Bikini fitnessin kiinnostus on saanut aikaan sen, että matot ja treenit eivät ole naiselle myönteisiä. - Jos et halua, että olen niin tynn som mulig, niin katso vain, että olen treenannut maton, jotta saisin sen rintakehän ja voisin treenata sen, jotta voisin käyttää sitä hyväkseni. Trening is my største lidenskap og får jeg iikke i meg nok med bra mat så forsvinner den gnisten, og til slutt mister jeg gnisten for omtrent alt her i livet. Sofhie Mandusson backstage SM:n bikinifitnessin edessä. Kuva: Instagram.com/sofhiemSelv om livet nå smiler for Sofhie Mandusson, kjemper hun fortsatt for å holde kosthold og trening på et kontrollert nivå. Til tross går hun fortsatt på noen smeller iblant. I oktober i fjor, etter å ha fått hjelp med en diettplan av en coach, deltok hun i SM i Västerås. Men there gick alt galt.- Jeg var fornøyd med fysikken min og hadde utviklet meg mye fra min første konkurranse, Sweden gran prix et halvt år tidligere. Olin jo tehnyt T-kävelyn, joka on henkilökohtainen esitys, jossa on joku, joka on mukana, joka katsoo T-kävelyssä olevia kohtauksia ja esittää kysymyksenasetteluita. Jeg hadde øvd ekstremt mye på å få till overgangene så bra og samtidig få fram min personlighet, men når jeg gick opp på scenen satte skoene seg fast i matten og jeg fick en blackout. Jeg husker ingenting av det jeg jeg gjorde på scenen, menisitkö sinne, jos en olisi saanut sitä, forteller hun. Sofie Mandusson oli suunnitellut, että hän voisi tehdä revanssin tänä vuonna. Monien aikakausien jälkeen hän on ollut kauan poissa siitä, että hän on yrittänyt päästä näyttämölle julkisuuteen. Men det ble forandringer i planene etter at det viste seg at forårets harde diett med et ekstremt lavt energiinntak og hard trening ødela balansen i kroppen og stoffskiftet hennes. - Jeg will belyse how viktig det is å ansette en coach som du er sikker på at den vet hva den gjør. Jeg gick på en ekstrem konkurransediett i fjor and det ødela hele stoffskiftet mitt. Jeg har en a ny coach nå som har hjulpet meg utrolig mye med å bygge opp balansen i kroppen, men den var såpass skadet at den korte tiden off season ikke var nok for å få kroppen til å takle en ytterligere konkurransediett på så kort tid. Sen vuoksi halusin vain, että minä en pysty täyttämään ruokavaliota, mutta pyrin siihen, että voisin tehdä ruokavaliota ja polttaa ruokaa. Se ei ollut mikään tärkeä tavoite, mutta se oli minun ensisijainen tavoitteeni. Haluan vain sanoa, että se, mitä minä pidin siitä, ei ollut minun vikani. Sofhie Mandusson on ollut hyvässä kunnossa. Hänellä on uusi, pitkäaikainen mies, joka kilpailee sisäisessä kilpailussa, mutta tärkeintä on, että hän voi tehdä sen, ettei kukaan kilpaileva mies tule tänne. - Minulla on työsi minulle, mutta olen valmis hakemaan lisää energiaa, jotta voisin tulla tänne!Sofhie Mandusson treenaa naisia, jotka menevät sinne, ja he ovat kännissä. "Jeg har delt opp treningsøktene på ulike muskelgrupper, ut ifra hva jeg må prioritere. Nå can det bli to treninger med ben og to treninger med skuldre i uken, men jeg kombinerer ulike muskelgrupper for at hele kroppen skal få sitt." Kuva: Instagram.com/sofhiemSofhies 3 beste tips til deg som vil konkurrere i bikinifitness1. Om du skal skaffe hjelp, sjekk at personen vet hva den gjør og at den har hatt klienter tidligere som det har gått bra med. Du legger livet ditt i personens hender og setter helsen på spill.2. Tämä on viimeinen kerta, kun käytät muskelimassaa. Ei ole stressiä, jos se on totta. 3. Ei enää hetkeä, niin kaikki on hyvin.FaktaNimi: Sofhie Mandusson. Ikä: 23 vuotta. Bor: Helsingborg. Perhe: Samboer. Gjør: Jobber på HR-avdelingen på et logistikkfirma.Les Sofhie Mandussons treningsblogg HER.