Onko sinulla ollut hyvä koordinaatio, kun aloitit? Tee tämä testi!
At løbe er an helkropsøvelse som kræver, at du har styr på kroppen. Den her øvelse afslører, om du har brug for at træne lidt mere på koordinationen.
Se on paras hetki, jonka olet nähnyt! Med Snabba fötter byder på en øvelse, som udfordrer din koordination. Etsi itsellesi se, mitä sinulla on mielessäsi, missä armeesi ja jalkasi ovat, tai mitä sinulla on mielessäsi, jotta voisit tehdä siitä jotain.- Tämä on hyvä juttu, jonka voit tehdä itsellesi helpoksi! Jeg anvender den to at vise, at koordinationen in at løbe, også can be lidt svær, og is noget mange behøver at øve sig på. Øvelsen går ud på, at du tilføjer tåløft, hælspark og løbearme på din løbetur. Jos haluat löytää koordinaation, jätä se hetkeksi väliin.
Nyt sinä tulet:
Start...jotta voisit mennä sinne. Prøv at gå så højt oppe på tæerne, som you can i hvert enkelt skridt så du føler, at det kramper till i lægmusklerne. Kun olet päässyt tästä eroon, voit aloittaa seuraavasta hetkestä, hælspark, med det andet ben. Sinun on koordinoitava se tåløfteneillä, kun pääset tæerille, jotta hælsparket hjælper med at komme højt op i hvert tåløft. Til sidst tilføjer you det tredje moment, løbearmene, for yderligere at udfordre din koordination og hjælpe de andre bevægelser. Miten se onnistuu?
