Hjemmetrening - det er her for å bli!
Si hjemmetrening og del ser for seg eldre damer trene i strømpebukser, men hjemmetrening 2017 er noe helt annet enn 1980-tallets tv-trening à la Jane Fonda.
Helle Gaard er markedskoordinator på Mylna Sports og jobber med Abilica, et merke som har spesialisert seg på fargerike redskaper til nettopp hjemmetrening. Hun ser tydlig hvordan trenden med trening hjemme bare blir større og større.
- Vi ser at trenden øker i hele Skandinavia. Mange har hjemmekontor, andre har mamma-eller pappapermisjon, bor noen steder det ikke finnes treningssentre eller synes at trening er for dyrt. Da er hjemmetreningen perfekt. Vi er veldig stressa den dag i dag og mange finner gleden ved å ikke måtte stresse til et treningssenter, sier hun.
Helle Gaard on hyvin kiinnostunut siitä, että monet ihmiset ovat yhdistäneet vanhempien äitiensä kanssa 1980-luvulla tapahtuneen hjemmetreningin, mutta bloggaajien ja Youtuben mukaan tämä on jo tapahtunut. Nå is det betydelig mye kulere og fremfor alt: veldig smidig. Ettersom mange av oss har fulle dager, er det en stor fordel å kunne tjene inn tid ved å ikke reise eller få tiden til å passe. Trening i 20 minutter hjemme i stua er dessuten en måte å passe på at treningen virkelig blir gjort (ekstra bra for alle slappfisker med andre ord!).
Minkälaista punaista paperia olen käyttänyt, jotta voisin tehdä tämän punaista paperia?
- Sinä et ole niin kuin minä. Jos sinulla on mattoa, hippiä ja karkkia, voit tulla hyvin pitkälle, sanoo Helle Gaard.
Kummilla ei ole mitään väliä, kun on kyse juoksupoikaystävistä. Abilicas gummibånd finnes i tre ulike styrker: lett (gult), medium (oransje) og hard (blått).
Mikä on trendi hjemmetrening 2017?
- Voisitko sanoa, että se on joogaa, jossa naiset pitävät tauon ja käyttävät pulssia. Muut trenditrendit ovat funksjonell og rask trening ved hjelp av redskaper som en vektvest eller et gummibånd.
Hvilke nyheter har Abilica denne sesongen?
- Vektvesten, som finnes i to ulike størrelser, er ny og equalizer bars.
Missä vaiheessa voin hankkia vektvestin?
- Fordelen med en vektvest on at du can ta samme øvelser som you vanligvis tar, som knebøy eller armhevninger, men with litt ekstra vekt. Hele idéen er at du skal kunne trene på samme måte men med ekstra vekt for en tøffere trening. Vektvesten gjør treningen tyngre på en skånsom måte ettersom den sitter på kroppen.
Til slutt, hva er tipset ditt om noen vil ta hjemmetreningen til et nytt nivå?
- Koska minun pitäisi investoida sinne, missä ei ole juoksuharjoituksia. Jos haluat treenata käsipainoilla, tee yksi harjoitus. Testaa kaikki ne tuotteet, jotka vievät sinut sinne!
Vinkkejä! Visste du at Abilica har en gratis treningsapp hvor du kan lage et eget treningprogram? Det finnes både til Iphone og Adroid.
LES MER: 11 redskaper som maksimerer treningen hjemme
