Hop sikkert på trampolinen
Trampoliini Baghavenissa ei ole pakollinen, se ei ole vain kesätapahtuma. Både børn og voksne elsker at hoppe på trampolin - sådan her gør du det på en sikker måde.
Trampoliinit ovat erittäin suosittuja nuorten ja nuorten keskuudessa. Hop, akrobatiske spring og anden sjov gøres bare bedst sammen på det cirkulære legetøj. Desværre sker der nogen gange ulykker, hvis du ikke er forsigtig. Hvis du som forælder ønsker at reducere risikoen for skader på hånd- og fodled, kan disse enkle sikkerhedstips gøre leg på trampolinen mere sikkert.
SHOP NU: Trampoliner til sommerens leg og sjov
Så du hopper helt sikkert på trampolinen
- Opvarmning. Ligesom for en træning er det vigtigtigt at varme musklerne op, så du ikke forstrækker noget under hopningen.
- Hyvää yötä. Jos valitset lihakset, saat tasapainosi hyvin hallintaan, ja se johtaa hyvään toivoon.
-
Kontrollointi on tärkeä lopputulos. Den bedste måde at lære et nyt hop på er at forsøge at lave et lavere, men kontrolleret hop og så gradvist øge det, indtil du mestrer hvert hop. Sen jälkeen voit nähdä ja nähdä tämän håb højere og sværere.
-
En person ad gangen. Det er vigtigt, at der ikke er flere mennesker på samme tid på trampolinen, da du let kan miste kontrollen over dine hop og spring og dermed kolliderer med hinanden. Hop f.eks. tre minutter ad gangen og skift.
- Land på ryggen. Kun hyppäät ja haluat laskeutua, voit laskeutua ryggenin päälle, mikä antaa sinulle hyvän rasituksen koko kroppaan.
- Pitäkää kätenne. Jos olet mavenilla, voit laittaa kätesi ylös ja pitää kätesi kiinni, jotta se pysyy kunnossa. Land ikke på underlaget med strakte, lige arme.
Nämä vinkit ovat peräisin trampoliinintuottaja Bergiltä, joka on 15 vuoden ajan ollut kokemusta trampoliinin rakentamisesta ja testaamisesta. De har bikser an sikkerhedsvideo sammen, som you can see med dine børn, før du bruger på trampolinen. Löydät sen täältä.
SHOP HER: Trampoliner og anden sommersjov
LÆS MERE: Så god træning giver en trampolin
LÆS MERE: Mene mukaan freerunningiin
