Hugo Rosas disser træningsbegrebet "Ranta 2018"
Mange jern i ilden afholder ikke Hugo Rosas fra dagligt at træne sin krop, så den er stærk og "holdbar". Tänään hän on ollut maililla ja rannalla vuonna 2018.
CrossFit-atlet, forfatter, iværksætter, bloggaaja. Kært barn har mange navne, det gælder også træningsprofilen Hugo Rosas, som we mødte tilattiin optagelse i samarbejde med Reebok.
Mihin voit mennä nukkumaan?
- Minusta on tosiasia, että kilpailuhetki on tärkein, se on motivaatio minulle. Itsestäänselvästi voisit miettiä, pitäisitkö sitä itseäsi tärkeämpänä vai et, mutta jos kilpailet jonkun muun tai itsesi kanssa, se on aina hyvä mieli ja mielenterveys. Det er svært at se fremskridt uden en eller anden form for konkurrencementalitet, uanset hvem du konkurrerer mod, siger Hugo Rosas, da vi møder ham til crossFit Nordic.
Mitkä ovat kolme tärkeintä vinkkiä, joilla voit pitää treenit ryhmässä?
- Nyt on treenitilanne, jonka minä itse voin toteuttaa. Sen jälkeen voin vain hankkia paljon rahaa. Jos sinulla on "motivaatiohäiriö", voit saada motivaatiosi ja positiivisen energiasi esiin. Tärkein asia on, että voitte saada mailia. Sinä et pidä itseäsi tärkeänä ja innokkaana, mutta sinulla on kuitenkin realistinen mielikuva, että et voi olla suhteellisen loukkaantunut, koska voit tehdä itsesi hulluksi, jos et halua sitä.
Hugo Rosas on allekirjoittanut Reebok-atletin ja treenaa tänään CrossFit-tapahtumaa. Følg ham på Instagram @huggson. Kuva: Privat.
SHOP HER: Kaikki Reebokin ostokset
Minkälainen suunnitelma minulla on treenin suhteen?
- Voit katsoa, mitä haluat tehdä liikenteessäsi, ja se on yksi tärkeimmistä vinkeistäni: suunnitteleminen. Suunnittelu ei ole tuleva matka, suunnittele vapaasti. Pitäkää huolta siitä, että se on hyvä ja kestävä. Se on itsestäänselvää, vaikka se on usein impulsiivista ja pelkkää "suunnittelematonta" liikuntaa, mutta minulle se on rakenteellisesti erittäin tärkeää, jotta voisin kaivaa elämäni.
Millainen on sinun træningsmålisi?
- Mieheni on pelkkä asemapaikkaohjaaja. Tärkein tavoitteeni on saada minut CrossFit EM-kisoihin (Europe Regionals). Se on ollut viimeinen vuoteni. Milepælen efter kvalifikaatioiden jälkeen on ensisijaisesti eurooppalainen mestaruuskilpailu, joka pidetään kesällä.
Mitä mieltä olet siitä, että træningsmål som f.eks. Beach 2018?
- Beach 2018 ... Mitä se on? De her mærkelige og uholdbare mål is mediernes måde at sælge på. Træner du regelmæssigt og hele året rundt, får du en funktionel og velfungerende krop, uanset årstid eller sæson. Så ser all mennesker anderledes ud, og der is not a særlig kropstype, der passer bedre to stranden, det tror jeg myself ikke.
Psst... seuraavana aamuna näemme videon, jossa Hugo Rosas ja Camilla Salomonsson Hellman esittävät parhaat (ja tärkeimmät) kengät, jotka voit katsoa. Gå endelig ikke glip af den
LÆS MERE: Træningstips fra Europamesteren i CrossFit
LÆS MERE: CrossFit-eliten: Sådan kommer du i gang med træningen i 2018
SHOP HER: Hele vores udbud af træningssko
