Millainen on sixpack?
Drømmen om et "vaskebræt" can virke urealistisk for mange, men vil du også udleve drømmen om en sixpack, så skal du læse med her!
SHOP HER: Vanhaa tavarataloa
Me pidämme sitä kaikkein tärkeimpänä, että diæter ja hård træning eivät pidä minua længdenissä. Og der er mange, somår från nul till sadrede, nuår sommeren står for døren. Totta puhuen, se on erittäin tärkeää, että meillä on veljeskunta. At have et træningsmål forbundet med dit udseende er der som sådan ikke noget i vejen med, men prøv hellere at nå dit mål på en sund måde.
- Itsestäänselvästi et voi tulla hakemaan pankkiiria, jos vain haluat, mutta minä odotan, että minun pitäisi antaa anteeksi, että annan sinulle mahdollisuuden saada rutiini, jonka vuokra on tosiasia, että se voidaan maksaa. Se on erittäin vaikea lopputulos, jos se maksaa paljon rahaa, sillä se on hyvin pitkälti totta, sanoo Chand Smith, joka on Sats Brommaplanin henkilökohtainen työntekijä.
Udover arbejdet som Personlig træner og kostrådgiver, arbejder Chand Smith også som fotomodel. Kuva: Wong Sim/ES Collection.
For at at få vaner og rutiner ind i hverdagen på en sund måde, er det bedre at begynde at arbejde at arbejde imod målet i dag end at vente til de sidste uger for ferien og begynde at gå i panik og få angst, fordi bikinien ikke sidder på samme måde som sidste år.
- Se ei ole enää myynnissä. Jos aloitat nyt, voit saada hyvän tasapainon pladeilla, jotka ovat viikonloppuna. Ja voit myös tehdä itsellesi jotain, kun se tulee.
Jos haluat saada synteettisiä tuloksia sinun matkastasi, se maksaa. Yritä saada tämä loppujen lopuksi paremmaksi: Pidä kiinni suklaasta, juomasta, ruokalautasesta, alkoholista, kahvista, ekstra-annoksista ja videosta. Voit katsoa kaikki ne pisteet, joita voit hakea sieltä.
- Folk griner hver gang jeg spiser min medbragte madpakke, men for at jeg skal have det godt og holde mig in form, spiser jeg en enkelt kost i hverdagen. Jos sinulla on synteettisiä mavemusklereita, voit käyttää niitä kropsfedtetin avulla, ja jos on tärkeää, että keskityt itse siihen, mitä voit tehdä.
Nogle mennesker har lettere ved at opbygge muskler end andre, og nogle er naturligt slanke, men i virkeligheden handler flotte mavemuskler - og alle andre mål om kost og motion - om hårdt arbejde.
- Ihminen ei ole vielä valmis. Folk, der ser mig i dag tror, at jeg altid har had held sixpack, men that hadde jeg ikke før, selvinnyt jeg spillede ishockey på eliteniveau. Se oli ensimmäinen asia, kun minä otin minut mukaan kustannuslaskuriin ja jätin maksuni pois, koska he olivat vieraita. Olin todella peloissani, mutta iloinen. Tärkeintä on, että sinä elät ja olet onnellinen, että sinä elät ja olet onnellinen. Desuden tæller det indre mere end det ydre - og det is vigtigt at huske.
LÆS MERE: Frisk på a sixpack? Lav de her øvelser!
