Miksi en ole loukkaantunut lounastuksestani?
Oletko nähnyt tyylikästä päivää, etkä ole koskaan nähnyt pidempiä ja pidempiä? Meidän løbeambassadør, Charlotte Arvered, esittelee hänelle kaikkein hienoimmat faldgruber, and how you can come (læs: løbe) ud af dem.
Se on hyvin motivoiva ja antaa sinulle mahdollisuuden nähdä selkeä vieraskielinen tarina. Mutta ei ole mitään sellaista, joka ei halua pysäyttää sinua. Se voi olla vaikeaa, jos se, joka on niin kiltti, ei ole enää hyvä asia. On siis totta, että meidän huippuasiantuntijamme Charlotte Arvered voi auttaa meitä opettamaan kaikki paikat!
SHOP HER: Tøj og skoot to løbetræningen
Mikä on paras päivä, jota en ole koskaan viettänyt lounaalla?
- Ne voivat olla hienoja pukukoppeja. Sinulla ei ole varmaan ollut mitään erityistä syytä ja et ole varma, mitä haluat, jos vuokraat todellista tietoa siitä, että voit valita løbetræningin. Kun olet määritellyt itsellesi, millainen sinun työsi on, sinun on laadittava suunnitelma ja tehtävä se, jotta se voidaan toteuttaa motivoituneesti, selvittää Charlotte Arveredin ja muiden toimijoiden kanssa:
- Et saa olla enää koskaan yksin. Kontinuitet is altafgørende. Se ei ole mikään ihmeellinen asia. Se voi olla myös sitä, että sinulla on vähän energiaa elämässäsi. Oletko sinä itse täysin pihalla tästä asiasta?
Millainen on vaihtelu?
- Erittäin paljon. Anna anteeksi, että olen niin etäinen ja välituntinen, että olen niin rauhallinen ja liikkuvainen. Ja sinä, älä viitsi, älä yritä tehdä sitä. Med en god løbeteknik løber du både mere effektivt og hurtigere.
Mihin sinun pitäisi pyrkiä, jotta voisit saavuttaa toivottuja tuloksia?
- Se riippuu paljon siitä, millä tasolla olet tänään. Siirry tästä samasta tasosta. Olen käyttänyt paljon enemmän aikaa, jotta voisin saada enemmän irti opinnoistani. Koska se ei ollut kovin pitkä, en ole valmis ottamaan sitä vastaan, ja se ei ole hyvä asia, jos se ei ole tarpeeksi pitkä.
Kan onko se hyvä syy, jos en halua olla loukkaantumatta?
- Kyllä, se on parasta, kustannuksilla on luonnollisesti suuri merkitys. Suurin syy, miksi monet ihmiset alkavat maksaa, on se, että sinä maksat paljon juomavettä. Jos haluat olla valmiudessa, jotta voisit olla loukkaantumatta, sinun on saatava kulhydrateria. Minulla ei ole kustannuksia, joten en ole valmis käyttämään hageani pitkään vieraaseen, mutta minun on otettava kulhydrateria hyvin tarkkaan huomioon, koska se ei ole minun tärkein tehtäväni. Jäin aina måltidereiden päälle ja käytin niitä mielettömästi frokostiin ja keskipäivään. Se on hyvä idea optimaaliseen juomiseen. Sinulla on tasapainoa tasapainon, liikkeen, ravinteiden, energian, veden ja palautumisen välillä.
Charlotte Arvered, joka on Sportamoresin johtava bambassadori, on saanut paljon vinkkejä ja temppuja, jotka ovat selkeä edellytys lyömiselle.
Kan min opvarmning påvirke, at jeg I don't go over hurtigere? Mihin / mihin en ole menossa?
- Opvarmning is selffølgelig vartig for de hårdere træningspas. Sinun on parasta olla varovainen, jos et ole varovainen ja etsinyt ensimmäistä kertaa. Se on riski, että jäät pois.
Mitä voisin tehdä, jos en saisi uusia tuloksia, ja miten voisin tehdä sen?
- Testaa itseäsi. Pitäkää hauskaa. Ei kaikki træningsformerit toimi kaikille. Jos et enää käytä yhtä tyyppistä træningiä, ei ole tärkeää, että käytät vain yhtä ja toista træningiä. Jos pito on hyvä ja positiivinen, sillä on positiivinen vaikutus ihmisiin.
Mikä on tärkein vinkki, joka auttaa sinua saamaan hyviä kokemuksia tämän kirjanpidon avulla?
- Minä en pidä haitallisista tuloksista. Se on tärkeää. Jos teillä on merkintä, voitte saada vahingoittuneita tuloksia lyhyellä aikavälillä, mutta se ei riitä, koska se ei ole enää mahdollista, koska se ei ole mahdollista. Det er bedre at lade kroppen vænne sig til det gradvist, ikke foretage for store ændringer eller for mange forskellige ændringer på samme tid.
SHOP: Hele udvalget at tøj og sko to løbetræningen
LÆS MERE: Stor test af løbeshorts
