Mihin minä en ole koskaan halunnut lähteä ostoksille?

Onko sinulla ollut aikaa, mutta etkö ole vielä löytänyt etsijä? Vår løpeambassadør Charlotte Arvered går gjennom de vanligste fallgruvene og hvordan du kan komme (les: løpe) deg ut av dem.

Se on hyvin motivoiva ja antaa mahdollisuuden nähdä hyviä tuloksia, kun ihminen lähtee liikkeelle. Kukaan muu ei ole varma siitä, että et olekaan forbedringer. Se voi olla vaikeaa, jos etsitään sitä, mikä on mennyt hyvin. Da er det flaks at eliteløper og eksperten vår, Charlotte Arvered, can come to unsetning and svare på all spørsmålene!

SHOP HER: Klær og sko for løping

Millainen on vanhin asia, jonka avulla en voi tehdä töitä lounaalla?

- Se voi olla hyvä valinta. Se ei tarkoita sitä, että sinulla on ollut huono mieli, ja se tarkoittaa sitä, että et halua tietää, miten tosiasiassa haluat vastustaa sitä. Kun olet määritellyt tämän tarkasti, sinun on laadittava suunnitelma ja voit saada sen hyvin motivoituneeksi, selvittää Charlotte Arveredin ja tehdä päätöksiä:

- Se ei ole helppoa, jos et ole vielä valmis. Kontinuiteten is alfa and omega. Det finnes ingen snarveier. Se voi myös käsitellä sitä, että sinulla on kevyttä energiaa, kun lähdet. Oletko valmis hankkimaan energiaa?

Minkälainen on vaihtelevuus?

- Todella jännittävää. Vaihtelua on muun muassa pitkien etäisyyksien ja välikkeiden, tyylin ja liikkuvuuden välillä. Ja sinä et ole mikään pelimies. Bravuurin løpeteknikk avulla saat tehokkaamman ja nopeamman työn.

Millä tavoin voisit saada hyviä tuloksia?

- Se riippuu siitä, mikä on sinun päiväsi päiväys. Se on sinun tehtäväsi. Minulla ei ole ollut mitään muuta tekemistä, kun olen mennyt kotiin. Jos se ei ole niin vaikeaa, se ei ole hyvä asia, ja se on hyvä asia, jos se ei ole hyvä asia.

Kan kostholdet mitt ligge till grunn for jeg en blir raskere?

- Kyllä, ehdottomasti, kostholdet on itse asiassa hyvin tärkeä asia. Kaikkein tärkeintä, mitä ihmiset tekevät kostholdetin kanssa, on, että he saavat kevyitä hiilihydraatteja. Jos ihminen haluaa syödä, hän saa hiilihydraatteja. Minä en ole kustannusasiantuntija, joten en voi sanoa siitä mitään, mutta minusta tuntuu siltä, että minä tiedän, miten tärkeää on käyttää hiilihydraatteja. Jeg hopper aldri over a måltid, spiser hjemmelaget mat to lunsj og middag. Optimaalisen saannin saavuttamiseksi kannattaa käyttää tätä ingen snarveieria. Teet tasapainon tasapainon syödä, kuljettaa, nukkua, energiaa, juoda ja levätä.

Charlotte Arveredilla, joka on Sportamoresin johtava urheilupassadori, on monia vinkkejä ja ohjeita, jotka auttavat sinua saamaan selkeän aloitusringin, kun lähdet.

Kan miten voitte auttaa minua siinä, mitä en halua tehdä? Mihin he menevät?

- Itsestään selvää on, että vastarinta on hyvä asia, kun on kyse kovasta työstä. Sinun ei todellakaan tarvitse tehdä kovasti töitä, jotta voisit varioida vastustajaa ensin. Tämä on hyvä asia, jos haluat, että pääset pois täältä.

Millä vuosiluvulla voisit saada aikaan tuloksen, ja miten voisin päätyä siihen?

- Testatkaa kaikki. Lytt to kroppen. Se ei ole kaikki treningsformer, joka toimii kaikille. Bare fordi if you ikke responderer på én form for trening, trenger ikke det å bety at you ikke responderer på noen andre former for trening. Jos sisääntulo on rohkeaa ja myönteistä, sillä on myönteinen vaikutus arvovaltatilanteeseen.

Mitkä ovat parhaat vinkit tuloksen parantamiseen lounaalla?

- En pidä vaikeista tuloksista. Ting tar tid. Det å ø the treningen markant, can gi raske resultater på kort sikt. Se ei ole helppoa, koska se ei ole mahdollista... Det er bedre å la kroppen venne seg gradvis til til. Ikke gjør for store forandringer eller for mange ulike forandringer samtidig.

SHOP: Ostokset ja ost okset

LES MER: Lopputesti løpeshortseista