"Treenaan, koska rakastan kehoani"

Seitsemän hikistä kysymystä

Emma Igelström suorittaa ensimmäisen triathloninsa, Ironmanin Kalmarissa kahden viikon kuluttua. Muiden osallistujien on varottava kisan aikana - hän kuvailee itseään "äärimmäiseksi kilpailijaksi" ja "pitkän matkan paskiaiseksi".

Emma Igelström, 35, on tehnyt menestyksekkään uran uimarina ja voittanut peräti neljä MM-kultaa, yhden MM-hopean, 12 EM-kultaa, kaksi EM-hopeaa ja kolme EM-pronssia. Hän oli myös ensimmäinen nainen, joka rikkoi 50 metrin rintauinnissa 30 sekunnin unelmarajan. Mutta sen jälkeen, kun hän lopetti uinnin, hänellä ei ole ollut harjoittelutavoitetta. Kunnes nyt. On Elokuun 15. päivä hän on Kalmarissa lähtöviivalla suorittaakseen ensimmäisen Ironmaninsa.

Kuinka kilpailuhenkinen sinä olet?

- Olen äärimmäinen kilpailija, mutta en huono häviäjä. En enää anna suorituksen sanella sitä, miltä minusta tuntuu. Nykyään annan tavoitteideni saavuttamisen ilon hallita, en epäonnistumisen pelon, sanoo Emma Igelström, joka bloggaa TÄÄLLÄ.

Mutta jos olet äärimmäisen kilpailuhenkinen ihminen, olet varmaan jossain vaiheessa tehnyt jotain merkittävää tappion jälkeen?

- Haha, olen aina ottanut tappioita. Tiedän, että valmentajani antoi minulle aina hetken aikaa yksin huonon kisan jälkeen. Häviön jälkeen nostan itseni nopeasti ylös ja minulla on kyky kääntää nuo huonot kokemukset kostoksi.

Monet ihmiset eivät halua kilpailla, koska he eivät kestä itseensä kohdistuvia paineita jaras odotuksia. Miten löydän kilpailun ilon, jos minulla ei ole sitä luonnostaan?

- Älä kilpaile, jos et halua. Ei ole mitään statusta siinä, että pitäisi osallistua kilpailuihin ja niin edelleen. Yritän nähdä jokaisen kisan ennemmin kokemuksena ja haasteena kuin kilpailuna. Se, että uskaltaa haastaa itsensä, on mahtavaa. Sinä olet voittaja, vaikka mitä tapahtuisi.

Miten harjoittelet?

- Treenaan ilolla ja tunteella. Lisäksi näen harjoittelun kokonaisuutena. Ei ole vain keho, jota pitää treenata, vaan myös mieli ja sydän. Treenaan, koska rakastan kehoani, en siksi, että vihaan sitä.

Mitä teet, kun motivaatio treenaamiseen puuttuu?

- Ensinnäkään en välitä siitä, että stressaan motivaation puutteesta. Jos stressaamme ja pakotamme itsemme tekemään asioita, emme varmasti saa siitä iloa. Ilo on tärkein asia, jotta treenaaminen saa kestävyyttä ja pitkäjänteisyyttä. Etsi se, mistä olet intohimoinen ja uskalla kokeilla uusia asioita. Liian moni meistä treenaa asioita, jotka eivät oikeasti ole mielestämme hauskoja vain siksi, että meidän "pitäisi" tehdä niin. Kaikki harjoittelu, joka tapahtuu, on hyvää harjoittelua, se, joka ei tapahdu, ei anna mitään, paitsi mahdollisesti huonon omantunnon.

Missä lajissa, uinnin lisäksi, olet yllättäen mahtava?

- Olen joka päivä yllättynyt siitä, mihin pääni ja kehoni pystyvät. Olen paskiainen pitkillä matkoilla. Mitä enemmän päätäni ja kehoani haastetaan, sitä parempi. En tule koskaan enää olemaan paras missään lajissa, mutta tunnen itseni tänään mahtavammaksi kuin uintiurani aikana. Jokainen uusi asia, jota kokeilen, ja jokainen pieni kehitys itsessäni saa minut tuntemaan itseni nyt mukavammaksi.

Mikä on lempikappaleesi, jonka tahtiin treenaat juuri nyt?

- Juuri nyt kuuntelen itseasiassa kesäisiä chateja treenatessani. Muutenkin tykkään treenata raskaan talon tahtiin, jolloin minun ei tarvitse ajatella ja voin keskittyä vain tekemiseen.

Emma Igelströmin lempiaamiainen

- Rakastan aamiaista! Juuri nyt syön kreikkalaista jogurttia hunajan ja saksanpähkinöiden kanssa. Syön myös kananmunan.