Jycken: Miksi venyttelen?
Magnus "Jycken" Cedenblad on yksi viidestä ruotsalaisesta ottelijasta UFC:ssä. Hän on myös yksi niistä, jotka ovat liittyneet liikehaasteeseen #stretchamore, jonka Sportamore lehti on yhdessä @Naprapatjonas kanssa.
Miksi sinä venyttelet?- Haluan tulla liikkuvammaksi, paremmaksi urheilijaksi ja tuntea oloni paremmaksi jokapäiväisessä elämässä. Siksi käytän puoli tuntia päivässä venyttelyyn, kertoo Magnus "Jycken" Cedenblad.
Mikä vaikutus sillä on ollut sinuun?
- Muutama päivä sitten olin kyykyssä kokoamassa Ikean keittiötä, eikä se ollut lainkaan ongelma. Ennen en päässyt edes kyykkyasentoon, koska polviini sattui. Oli todella vaikeaa istua niin! Minulla on huonot polvet, ja ne on leikattu kuusi tai seitsemän kertaa, mutta selvisin kivun kanssa, ja nyt kipu on vähentynyt. On tasapainoilua, kuinka paljon voi kestää, mutta opin tunnistamaan hyvän kivun ja huonon kivun, ja hitaasti siitä on tullut liikkuvampaa ja vähemmän kivuliasta.
Mihin sinun pitää keskittyä venyttelyssä?
- Ylävartaloni liikkuvuus on täysin hyvä, mutta alavartaloni on paljon jäykempi. Siksi annan paljon rakkautta esimerkiksi reisieni takaosaan, jossa olen hyvin jäykkä. Inhoan myös diagonaalista venytystä, se on todella vaikeaa!
Mistä venytyksestä pidät eniten?
- Ripustaminen on auttanut minua valtavasti. Nyt minulla on parempi käsivoima, mikä auttaa minua painissa. Minulle ei tule maitohappoa kyynärvarsiin tai otteeseen, ja minulla on paljon parempi klipsi. Nyt aion kehittää sitä ja alkaa roikkua yhdellä kädellä.
Mitä sanot niille, joilla on vaikeuksia löytää ripustuspaikkaa?
- Tehkää siitä helppoa! Katsokaa minua, roikun jopa metrossa!
"Jycken" on osallistunut Sportamoren venyttelyhaasteeseen kaksin käsin.
