BLACK WEEK ON LIVE! LÖYDÄ TÄÄLTÄ JOPA 70 %:N ALENNUKSET!

KATSO BLACK WEEK

Kesätreeni päivä 11: Puolikas sumoburpee

Onko sinulla viha-rakkassuhde burpees -liikkeseen? Kokeile Ida B Olssonin sumoburpee -liikettä, jolla työstät jalkoja ja pakaroita!

PT Ida B Olsson on lisäksi joogaopettaja, luennoitsija ja juoksuvalmentaja. Hän on perustanut Workout is passion. Idalla on päällään t-paita ja trikoot tuotemerkiltä Blacc.

Miksi tehdä tämä harjoitus: Jalat, pakarat ja keskivartalo joutuvat töihin tätä harjoitusta tehdessä. Niin raskas - ja todella tehokas!

Tee näin: Aloita harjoitus korkeasta lankusta. Hyppää eteen jalat leveässä haara-asennossa ja kurota käsillä ylös. Pysähdy syvään sumokyykkyyn. Hyppää takaisin lankkuun.

Liian helppoa? Lisää harjoitukseen punnerrus, joka kerta kun seisot lankussa.

Liian vaikeaa? Astu eteen yksi jalka kerrallaan. Palaa lankkuun yksi jalka kerrallaan.

Sinä, joka haluat työstää jalkojasi voit valmistautua hikiseen treeniin PT Chand Smithinkanssa huomenna.

LUE LISÄÄ: Nike Zoom Fearless Flyknit - näin hyvät ne ovat

Takaisin Magazine Archive

Du kanske också gillar

Katso kaikki
How to Choose the Right Running Shoes?
Miten valita oikeat juoksukengät?
The power of weightlifting shoes - what are the real benefits?
Painonnostokenkien voima - mitkä ovat todelliset hyödyt?
Product test with Elmina Saksi - Running shoes from Saucony
Tuotetesti Elmina Saksi - Juoksukengät Sauconylta