BLACK WEEK ON LIVE! LÖYDÄ TÄÄLTÄ JOPA 70 %:N ALENNUKSET!

KATSO BLACK WEEK

Kesätreeni päivä 16: Vuorikiipeilijät

Mountainclimbers tepsivät vatsalihaksiin ja lonkkiin samalla, kun sykkeesi nousee. Superhelppoa - ja superraskasta.

Chand Smith on PT D-Flex Fitnessillä ja työskentelee lisäksi valokuvamallina. Chandilla on päällään toppi ja shortsit tuotemerkiltä Blacc. Voit seurata Chandian Instagramissa nimellä @chandsmith.

Tee näin: Asetu lankkuun kädet ja varpaat maassa, linjassa olkapäiden kanssa. ''Kiipeä'' nostaen yksi polvi vuorotellen kyynärpäätä vasten, samalla pitäen vatsan tiukkana.

Liian helppoa? Lisää harjoitukseen punnerrus.

Liian raskasta? Laita kyynärpäät maahan, jos olkapääsi väsyvät.

LUE LISÄÄ: Kesätreenaa meidän kanssamme!

Takaisin Magazine Archive

Du kanske också gillar

Katso kaikki
How to Choose the Right Running Shoes?
Miten valita oikeat juoksukengät?
The power of weightlifting shoes - what are the real benefits?
Painonnostokenkien voima - mitkä ovat todelliset hyödyt?
Product test with Elmina Saksi - Running shoes from Saucony
Tuotetesti Elmina Saksi - Juoksukengät Sauconylta