Klæd dig optimaalinen løbetureille
Jos se ei ole kovin vaikeaa, se ei ole varmaa, että se ei ole tärkeää. Jos olet valmis ja olet valmis, saat paljon kirjeitä. Tässä on se, mitä sinun pitäisi tehdä.
Olen pahoillani, että en ole vielä valmis! Med Snabba fötter får du nogle hurtige råd till hvordan you klæder dig bedst till dine løbeture. For faktum er, at du kommer til at føle dig mere mukavasti ude på løbestierne, hvis du er klædt i et gennemtænkt løbeoutfit, end hvis du løber i tunge træningsbukser og flade sneakers.- Når det gælder tøj, så is with bedste tips ikke at klæde dig for varmt. Käytä mieluiten funktionaalista materiaalia, joka on sopiva fysikaaliseen aktiivisuuteen. Du kan ånde igennem sådant tøj og det giver en skønnere oplevelse, når du løber, siger løbetræneren Kenth Svensson, som blogger HER, Instagrammer HER og skriver på Löpcoach.se.
Endnu vigtigere end hvad du har på kroppen, er hvilke sko du løber i. Som motionist der løber mellem 1 - 3 gange i ugen, rækker det oftest med et par løbesko, hvis det er nogle du trives i. Jos otat pois tämän, liu'utat suurimman osan løbeskoeneista tai teet muita eteviä entisiä løbeskoja, voit saada lisää løbeskoja.
- De rigtige sko mindsker risikoen for skader og gør din løbetur endnu bedre. Hanki løbesko, joka on sopiva løbetræning-tyypille, jonka olet halunnut hankkia. Har du mere end et par sko at løbe i, vælger du måske udfra hvilke som passer bedst till terræn, asfalt tai på en løbebane. Se, mitä sinä teet, voi myös auttaa sinua pitämään pitkää turnausta tai pitämään pieniä välipäiviä.
Det som derefter sætter prikken over i'et på dit løbeoutfit, is detaljerne. Vælg høretelefoner, væskebælte, løbestrømper ja muita tarvikkeita, jotka ovat tulleet esiin ennen kuin ne on otettu huomioon. Så can man inte gå galt i byen!
LÆS MERE: Varier din løbetræning
