Movement handler om frihed

Trance, joka antaa täydellisen ystävyyssuhteen - Movement! Marcel og Lotta Henriksen arbejder med kroppens bevægelser og mener, at alle kan lære nye øvelser uanset alder.

Ido Portal on bevægelsesguruen som har opfundet en metode til at udvikle bevægelsesfrihed og nye kropslige evner uanset alder og baggrund. Hans "Movement Camp" lokker hvert år hundredevis af deltagere till fra siel verden. Movement Stockholm on træningsgruppe, joka toimii Ido Portalsin periaatteiden mukaisesti. Olemme tavanneet Marcel ja Lotta Henriksenin, jotta saisimme pelkkää tietoa træningsformista.

- Liikkeelle lähdetään. Käytämme kehittyneitä järjestelmiä ja metodeita, jotta voimme pienen ajan kuluessa parantaa ja kasvattaa ja kasvattaa lasten liikkeitä. Eräs hyvä esimerkki siitä, mitä me teemme, on liikkuminen, joka sisältää monia tärkeitä vammoja, jotka ovat esimerkiksi karkailussa jordanialaisilla, sanoo Marcel Henriksen.

Ido Portal -ryhmä lähtee Tukholmaan 24.-25. kesäkuuta työpajan Motion merkeissä. Katso, jos olet kiinnostunut kuulemaan liikkeestä!

Movement käsittelee sitä, miten voit olla liikkeellä, vaikka voisitkin olla liikkeellä, käyttää tyylejä ranteissa ja asunnoissa ja olla liikkeellä ryhdikkäästi ryhdikkäästi.

- Kaikilla kaduilla on tarina, jonka mukaan he voivat tulla tänne, ja me saamme nähdä suuren osan heistä täällä päivisin. Det gør, at kroppen successesivt bliver stiv, og vi bliver svage i kroppens yderlag og dermed mere tilbøjelig til at skade os. Jos et halua ottaa huomioon sinun käyttämiäsi kelpoisuusvaatimuksia, etsi ne. Hvis du i stedet fortæller kroppen, at du gerne vil beholde dine muligheder ved at udfordre yderlagene, kan du beholde og øge din bevægelseskapacitet og opleve større kropskontrollen, siger Lotta Henriksen, som også er yogalærer og fysioterapeut.

All can udvikle sig

Både en 60-årig og en 12-årlig skal kunne starte med movement uden, at de har lavet noget tidligere og tage vare på den bevægelighed og styrke, som den person har - og derefter udvikle den.

- Kun on tullut mieleen, että ei ole mitään, mitä me emme voi tehdä koko päivänä. Vi synes, at det er det værd at blive mere bevidst om kvaliteten af vores bevægelser. Monissa erityisissä urheilulajeissa käytetään samaa juomamäärää, joka aiheuttaa skadesriskin, jos kokonaisannos on liian suuri lyhyellä aikavälillä. Meidän on pyrittävä poistamaan se, mikä on pahinta, jos se on vaarallista, sanoo Marcel Henriksen.

Mikä on pahin väärinkäsitys, joka ihmisillä on liikkeestä?

- Että sinun on oltava pieni ja vahva, ennen kuin aloitat. Se auttaa, jos olet sängyssäsi, se onnistuu kaikilta, sanoo Lotta Henriksen.

Locomotion on Ido Portalin kehittämä lapsiprojekti.

Mikä on tärkein asia Movement-træningin kannalta?

- At udvikle muligheden til at bevæge dig så frit you vil, uanset om att det is i olympiske ringe i luften, kravler i komplekse øvelser på jorden eller bare vil lege med dine børn og vil kunne sidde bekvemt på gulvet. Det er en frihedsfølelse at blive udfordret og at lære sig noget nyt, sanoo Marcel Henriksen.

Tämä ei ole mikään asia, joka auttaa meitä..

Desværre er der mange der går i fitnesscenteret, fordi de synes, at de skal, og der træner de altid de samme ting, for at se ud på en bestemt måde. Movement is meget mere end det. Du lærer nye ting, gør fysiske fremskridt og bliver desuden gladere, eftersom du anvender hjernens plasticitet.

- Locomotion ser kompliceret ud, men hvis du lærer delene og sætter dem sammen, vil du få en lykkefølelse af, at du klarede noget now. Hyvät naiset ja herrat kannustavat tätä. Se on tosiasiassa heidän tärkein tavoitteensa olla pankki, jossa on pankinjohtaja, sanoo Marcel Henriksen.

Ido Portals mainitsee "käänteisen suunnittelun", jonka mukaan kunto ja monet muut päivän aikana tapahtuvat muutokset voivat vaikuttaa siihen, että asiakkaat voivat käyttää kruunuja yrityksen taivaanrannalla. Idols bevægelser har fokus på at skabe funktion for at kunne fungere som du ønsker, i stedet for at opbygge en speciel slags krop.

- Det handler om at leve med en høj livskvalitet og være sund, ikke træne stenhårdt og sulte sig for at se godt ud. Sørg for at kroppen føles og fungerer så godt som muligt, og at du formindsker risikoen for at skade dig, sanoo Lotta Henriksen.

Movement i Stockholms sommerperiode foregår mellem 15 maj - 25 august med daglige klasser i det centrale Stockholm. Kaikki ovat tervetulleita, nybegyndere som rutinerede. Lähetä sähköpostia osoitteeseen info@movementstockholm.com, jos haluat lisätietoja tai jos sinulla on vielä muuta kysyttävää.

LÆS MERE: 5 tehokasta keinoa saada hyvä asunto