Nybegynner? Slik kommer du i gang med løpingen!

I del to av Ferieløping gir løpecoachen Kenth Svensson tre supre tips for deg som vil komme i gang med løpingen!

- Føler du deg ny innen løpingens verden, men føler at du gjerne vil gi det en sjanse så gi ikke opp! sier løpecoachen Kenth Svensson, som står bak den populære løpebloggen Snabba fötter og Instagramkontoen @snabbafotter samt Löpcoach.se.

3 vinkkiä nybegynnerenille!

1. Ikke tenk på hva du kunne eller orket for noen år siden, men start der du befinner deg nå. Tulokset tulevat!
   
   
2. Tenk på hva du faktisk mestrer, ikke på hva du allerede skulle ville ha gjort eller klart.
   
   
3. Tehdään se, mikä on hyvä ja komea! Menkää sisään, jos haluatte. Gjennomfør treningsøkter som føler overkommelige slik at du får en følelse av "Wow, jeg klarer jo dette og det gikk bra, kult!" En halua enää ikinä nähdä sinua". Det is my bedre en, jos et halua tehdä sitä, mitä haluat, ja jos et ymmärrä sitä, mitä olisit halunnut tehdä, ja jos se on liian helppoa ja hauskaa. Gi deg selv forutsetninger å skape et positivt bilde av gjennomførte treningsøkter!
   

LES MER: Del 1: Kort and effektiv løpetrening (lyhyt ja tehokas koulutus)