OCR-proffen Sara Trolte: Slik klarer du hinderløpene

Sara Trolte er an av Sveriges best OCR-løpere and konkurrerer med Team Skins. Hun vet hvordan du skal legge opp teknikken for å klare hinderløpet på best mulig måte.

Kanskje kjenner du igjen sterke og hurtige Sara Trolte fra TV4s Gladiatorerna, SVTs Atleterna tai Ninja warrior på Kanal 5? Når ho ikke konkurrerer på tv dedikerer hun så mye tid hun kan til sin store lidenskap: hinderløp, eller OCR, obstacle course racing, som det også heter. I fjor sprang hun sitt første hinderløp individuelt og kom på en sjetteplass. Det viste seg at hun var så bra på å kombinere løping med hinder at hun deltok i VM i OCR i Ohio, USA, i fjor høst hvor hun vant sin aldersgruppe og endte på en femteplass sammenlagt.

- I år had jeg focusert på Toughest minitour and det has gått very brav. En ole vielä päässyt sinne. You can konkurrere in de syvälle samanlainen Toughest-løpene and så regnes resultatene sammen with dine fire best løp. Viimeisin kilpailu, jonka aion järjestää, on Toughest Oslossa 3. syyskuuta. Keskimmäinen tavoite on saada minitourneen paras nainen, mutta kilpailijat ovat olleet todella kovia, kertoi Sara Trolte.

Mitä sinä haluaisit tehdä OCR:n kanssa?

- Variasjonen! Se ei ole niin vaikeaa, että se on loukkaavaa, mutta se kertoo myös siitä, että sinulla on hyvä tyylitaju ylipainossa ja pienessä mittakaavassa.

Olet Team Skinsin jäsen, miten se onnistuu?

- Olen halunnut saada vähän rahaa, jotta voisin tehdä sen ja että voisin tehdä sen Skins, jotta voisin kilpailla siellä. Olen pelannut Skins-joukkueessa vain siksi, että olen sponsoroinut sitä ja että se on minun vuoteeni ja muut merkit, joita olen testannut. Olen sitä mieltä, että Skins on erittäin hyvä käyttää OCR:ää, kompressio on loistava ja jos et ole vielä tehnyt sitä, se ei ole niin vaikeaa kuin luulet! Jeg like spesielt Skins Thermal Compression Tights, de fyller virkelig sin varmende funksjon!

Mihin voisin laittaa ne, kun haluan käyttää niitä?

- Tiukka! Älä ole liian tiukka, joten ole liian tiukka, sillä näin minimoit riskin siitä, että pääset nopeasti ulos. Pukeudun shortseihin, aluspaitaan ja terästakkiin. Mange drar till med hansker, men jeg jeg will kjenne materialet jeg henger i. Noen ganger har jeg sleeves på leggen eller lange strømper, men regn med å få sår likevel.

Millä tavoin voin pitää itseni kiinni, kun olen aloittanut puserruksen?

- Vanligvis pleier jeg forsøke en føle noen anspenning, men gonna fokusere på å glede meg till løpet og ha det så gøy som mulig. Jeg pleier faktisk ikke sjekke ut banen på forhånd men håpe på det best, haha. Mutta on selvää, että se voi olla huono juttu, jos haluatte mennä kotiin, koska voitte lukea taktikoita.

Sara Trolte ei ole ongelma, jos et tule vastaan Vil du ha masse OCR-inspirasjon kan du følge henne på Instagram @saratrolte. Kuva: Privat

Slik klarer du OCR-løpet på best mulig måte, Sara Trolte gir 5 tips

1. Start ikke for hardt! Mange løper fort i start, men tenk at du skal løpe mange kilometer i tøft terreng og at du skal orke å ta hindre på veien.

2. Hei, miten menee! Se on mahtavaa.

3. Sinä voit saada hänet kiinni. Ei ole mitään syytä pelätä ja stressata.

4. Kun olet saanut tarpeeksesi, analysoi ne ja katso, että sinulla on suunnitelma siitä, miten voit ottaa ne vastaan.

5. Oletko kiinnostunut tekniikasta, joten ole varuillasi, jos haluat käyttää nopeaa liikennettä.

En vanlig uke trener Sara Trolte ved å besøke ulike hinderbaner, buldre på klatresenter og hun prøver til og med å få til tre løpeøkter. Kuva: Privat