Olga Rönnberg: Rönnberg: Derfor får du ingen resultater

Glimter resultaterne med sit fravær til trods for, at du træner regelmæssigt og spiser godt? Se voi olla vain yksi asia, joka ei ole niin tärkeä. Olga Rönnberg on hyvä henkilöasiantuntija, joka vahvistaa sitä.

Olga Rönnberg on asiantuntija siinä, miten saada ihmiset muotoon. Hän on Ruotsin paras henkilökohtainen tradenomi ja vetäjä Mammafitness.se -yrityksessä, jossa hän valmentaa synnyttäjiään. He saavat loppujen lopuksi asiantuntijuutensa suon muodossa. Tammikuuhun asti hänellä on uusi suomi Starka former - mage & rumpa (som er mega fed, vi har tyvstartet!). Er der nogen som ved for resultaterne af træningen og god mad ikke bliver som forventet, så is det Olga Rönnberg.

- Olen saanut siitä sähköpostia. Olette siis nähneet, että ihmiset, jotka harrastavat, harrastavat seksiä ja vierailevat vanhoja proteiineja. To knækbrødsmadder med skinke - hvilken morgenmad is this? Grød and tre æg, så snakker vi derimod. Ja jos se on niin vaikeaa, että se ei ole optimaalinen. Sieltä löytyy vanhoja, parhaita ja parhaita ohjelmoijia, jotka voivat tehdä töitä, sanoo Olga Rönnberg.

Mitkä ovat tärkeimmät ja tärkeimmät jaottelut, joita tarvitset, jotta et pääse muotoon?

- "Jeg har ikke tid" on kaikkein tärkein, mutta myös se, että ihmiset sanovat, että he eivät ole kiinnostuneita. Stressi on tärkeä tekijä, jos et ole niin hyvä, ja jos olet stressaantunut, se voi olla yksi tärkeimmistä hankkeista, jonka kanssa voit tehdä yhteistyötä. Men os som er på the anden side ved at træningen hjælper med stresshåndteringen, og at du bedre can tåle stress, hvis du er i god form. Tämä ei ole mitään sellaista, mitä voisit tehdä itsellesi parhaiten. Onko sinulla lapsia vai ei? Oletko varma, että sinulla on Pommernissa päiväkausia, ja oletko varma, että se on hyvä, jos voit toivoa brystkassenia?


Træningstips, pep og sunde opskrifter får du, hvis du følger Olga Rönnberg på Instagram @olga_ronnberg! Kuva: Privat

Oplever du nogensinde at din motivation svigter?

- Kaikkien niiden vuosien jälkeen, jolloin olen ollut liikkeellä, en ole miettinyt, mikä on motivaationi tai mikä ei. Liikehdintä on yksi päivästäni. Minulla on kuitenkin ollut ongelmia sen kanssa, että olisin voinut hypätä yli, kun olen huomannut, että olen ollut kiellossa jo monta päivää sen jälkeen. Kokonaiskuva käsittelee sitä, miten paljon sinä hyppäät yli. Jäin kiinni 90/10:n jälkeen. Jätän 90 prosenttia pasistani, ja 10 prosenttia hyppään yli. Se on todella hieno juttu, joten haluan, että olen aamulla valmis. Nybegyndere stresser let up and får dårlig samvittighed, hvis de misser et pas, menisitkö sinne, mutta se ei ole mikään todellinen alitajunta. Tag det roligt!

Minkä takia he ovat niin pahoillamme, että he eivät voi lähteä kotiin?

- Olen sitä mieltä, että ihmiset ovat halunneet löytää heidät. Minulla on sellainen juttu, että "olen maksanut kolme kiloa tänä aamuna". Se on todella hyvä juttu. Olen sitä mieltä, että ihmiset pitävät painonpudotusta vääristyneenä. En halua enää mitään, mikä ei ole linjakasta. Eivätkö he ole pitäneet siitä, että he olisivat saaneet kilon painon? Ymmärrätkö, että se on pitkä? Jos et tiedä, mistä sinä sen tiedät? Olen sitä mieltä, että ihmiset ovat keksineet jotain, ja jos he ovat vielä niin kilttejä, että he eivät ole vielä valmiita, niin he ovat jo lähteneet pois ja he ovat jo lähteneet pois täältä.


I start of januar udgives Olga Rönnbergs fjärde bok, fyldt med trænings- og madtips. Kuva: Pressbild