Oppskrift: Fries: Avokado- og ananassmoothie: Avokado- og ananassmoothie
Gi deg selv en bra start på dagen! Bland sammen denne vitaminrike, grønne og mettende smoothien.
Jos olet aamulla matkalla, smoothie on täydellinen! You mikser sammen den på null komma niks, og den er dessuten smidig å ta med in an flaske og drikke på veien til till jobben/treningssenteret/skolen.
Kostholdsrådgiveren Ulrika Davidsson har laget denne grønne smoothien som booster kroppen med nyttige stoffer og er kjempegod! Oppskriften finner du i boken Nya kickstarter med Ulrika.
Søt og sun! Kuva: Malte Danielsson / Pressebilde
Avokado- og ananassmoothie
Du trenger:(2 porsjoner. 399 kcal / porsjon)
- 1 moden avokado
- 1 appelsin
- ½ litraa banaania
- 1 dl fryste ananasbiter
- 50 g ferske spinatbladbiteria
- noin 2 dl vann
1. Del avokadoen, ta bort kjernen og ta ut avokadokjøttet. Ta av skallet og ta fra hverandre båtene. Skjær bananen i biter.
2. Legg alt sammen i en kjøkkenmaskin eller mikser sammen med ananasbiter, spinat og isbiter. Miks sammen til at en jevn smoothie.
3. Tilsett vann til ønsket konsistens, hell smoothien i glass og drikk den direkte.
Akkurat som tittelen sier, er dette en bok for deg som vil ha en kickstart på et sunne liv. Den er gull av gode oppskrifter som tar utgangspunkt i diettene LCHF, 5:2 og GI. Følg et helt kostholdsprogram tai plukk sammen oppskifter her og der som you kan bli bli inspert av! Boken er utgitt av Bonnier Fakta og du kan bestille den HER.
LES MER: Oppskrift: Sjokoladefudge uten sukker og mel
LES MER: Oppskrift: Bak proteinrikt frøbrød
