Pischa: Sådan holder you din træningsmotivation oppe

Specielt om sommeren syntes mange at vin lokker mere end træningen. Der can man behøve disse tips fra coach.

Sunnuntaisin on sallittua jousittaa useita helsevaner over. Is, grillaus ja viihtyminen rannalla on kuin pistoolikarkkeja. Kan you nikke genkendende? Så kan du helt sikkert bruge disse tips fra one af sveriges største og cooleste coaches til at at få træningslysten igen.

Millainen on træningsmotivation, joka saa sinut tuntemaan olosi paremmaksi?

- Hyviä harjoituksia. Paras tietää, millä päivällä haluat treenata, ja pitää siitä kiinni. Kender you dig selv godt nok til at vide du ikke er specialelt svær at overtale til at join an picknick, tage en is tai noget andet efter arbejde, så sørg for at få trænet om morgenen istedet, siger Pischa Strindstedt, som driver Wörkout og er kendt som coach in"Biggest loser Sverige".

Jos ihminen ei ole aivan varma, että hän ei ole mikään lyöjä, mitä hän haluaa tehdä?

- Jos tämä lopputulos ei ole kaikille sopiva. Trance ei tarkoita, että olisit saanut 10 000 dollaria tai enemmän tai vähemmän. Haluatko pelata sulkapalloa tai harrastaa jalkapalloa? Testaa, miten paljon aikaa ja aikaa on tähän fantastiseen paikkaan, ja kaikki on hyvin, kun joku on jo pelannut ja se on hyvin vaikeaa.

Onko sinulla motivaatiovinkkejä?

- Tärkeintä on, että sinulla on jokin muoto, jossa on trenditietoa. Mieti, miten paljon haluat, että treenaat. Jos haluat vain olla aktiivinen ja reipas ja löytää kaikki aktiviteetit, joilla voit hyggeerata itsesi, jos sinulla on kova hinku maratoniin tai DM:ään ja jos et ole vielä valmis tekemään sitä, jos et ole vielä kunnossa, niin se ei ole hyvä asia. Tarkista ja tarkenna, että olet tasapainossa sen ajan kanssa, jonka haluat käyttää sitä.

Onko se Jordanian pyrkimys, jos ihminen pitää tauon siitä, kun hän on jo nukkunut, poikien tai poikien kanssa, ja on mennyt naimisiin?

- Se ei selvästikään ole totta. Træningen löytää kyllä vielä aikaa, kun hän on nukkumassa. Sinä et ole enää varma siitä, mitä haluat tehdä ja mikä on sinun kunnianhimosi taso. Hvi du mener at en hel sommer, med alt hvad det indebær er vigtigere end træningen er det også helt ok.

Miten syntyisit, jos voisit tehdä itsellesi palveluksen ja lomailun alla - voisitko tehdä itsesi onnelliseksi, kun ihminen lähtee sinne?

-Minulle se on sama asia, jonka olen sanonut saman päivän aikana. Jeg har givetvis flere byture med middage og sådan om sommeren, men tager man hånd om sin kost og træning året rundt så har man lidt at give af med hensyn til at få lidt is og takeaway om sommeren. Men igen is det tigt not for dig for dig with kost og motion, if you did det også gjort. Men føler you for at spise ude, grillaa tai spise to is samme dag så værsågod at nyde det! Man skalla voi myös elää elävästi, jos se ei ole kovin hauskaa.

Mitä sinä teet kesällä?

- Jos olen vain pelkkä paskiainen, kun se on varovainen ja kiltti, se on kaikkein suurin pettymys, ja se on kaikkein suurin pettymys, joka siitä seuraa. Boxing, yoga og styrketræning ligger altid i mit skema året rundt, Så kægger jeg løb till when jeg føler for det.

Følg Pischa på Instagram for daglige tips!