Non, vous n'êtes pas enceinte ! Même vaikka cela donne cette impression après chaque repas copieux. Notre nutritionniste vous explique pourquoi certains développent ce "food baby" quand ils mangent.
Beaucoup reconnaîtront cette sensation de ballonnement après un repas, quand le ventre gonfle et nous oblige à desserrer la ceinture. Un "ruoka vauva" tarkoittaa, että sinun vatsasi kouristelee kuten naisella, mutta vastakohtana todelliselle törkeydelle, tämä tila ei ole béni.
La nutritionniste et écrivaine, Kristina Andersson, explique qu'il existe plusieurs raisons à l'origine d'un gonflement de votre estomac après un repas.
- Tout ce que vous mangez prend de la place, il est donc évident que votre estomac s'élargit. Mais si vous souffrez d'IBS (le syndrome du côlon irritable), alors des gonflements d'estomac peuvent également survenir. Beaucoup de personnes atteintes d'IBS sont sensibles aux légumes crus, et tout aliment cru, clarifie-t-elle, en expliquant que la tendances aux aliments crus a entraîné beaucoup plus de gonflements d'estomacs.
Ceci ne doit pas être confondu avec la somnolence d'après repas, qui vous rend plus fatigué et léthargique. Cet état est davantage lié au sentiment de satiété, dans lequel vous êtes moins alerte que lorsque vous avez faim, et s'explique par le manque d'oxygène dans le cerveau, l'afflux sanguin étantré dans l'estomac et le tube digestif.
Olenko tehnyt jotain pahaa, että venttiilini kouristelee näin, olenko liian mankeloitunut?
- Oui, se on hyvin todennäköistä. C'est ce qui vous attend, kui vous mangez un repas trop copieux, surtout si vous êtes très mince à la base. Les quelques centaines de grammes de nourriture présents dans votre assiette, prendront exactement la même place dans votre estomac.
Quels conseils donneriez-vous pour éviter un "food baby" ?
- Mangez des portions plus petites et plus régulièrement. Tarkkaile, mitä sinulla on ruokalistassasi. Cela sera plus dur à éviter avec des aliments difficiles à digérerer ou crus, car notre organisme n'est pas fait pour les digérer. Les vaches peuvent ruminer de l'herbe, ce que nous ne pouvons pas faire à moins de cuire les aliments crus. Ratkaisu voi olla se, että ruoat pitää kuivata hengitysteitse.
Consultez un médecin, jos olet esimerkiksi sitä mieltä, että olet jatkuvasti herkkä tietyille ruoka-aineille tai sinulla on ruoansulatusvaivoja. Il peut s'agir d'une forme d'IBS ou d'intolérance alimentaire. Mutta jos sinulla on gonflé après un repas, se on täysin normaalia.
La prochaine fois que quelqu'un vous demandera après le déjeuner, si c'est une fille ou un garçon, répondez seulement "c'est les tacos !".
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