Løbetilbehøret, you ikke can't leve uden..

Tag dit løb tilatkaa uusiin vaatteisiin ja käyttäytymiseen! Sådan gør løbetræneren sig klar til intervaller, lange distancer og jogging.

Selvä, jos haluatte lähteä? Tykkää siitä, mikä on paras tapa saada uusi løbetur! Løber Ida B Olsson klæder sig forskelligt på alt efter hvilken type af løbepas, hun begiver sig ud på på og formålet med sessionen.

- Tämä on psykologista, mutta en voi uskoa, että minulla on sellainen asu, joka sopii yhteen tämän erityisen løbeturin kanssa. Sen jälkeen olen ollut todella kipeä tässä tilanteessa. Kun juoksentelen, minulla on vaalea ja hyvännäköinen puku, ja jos minulla on oma ja hurtti univormu, joka on hurtti ja hurtti, sanoo løbetræner Ida B Olsson, joka on lifestyle-vaikuttaja, joka on itse asiassa myös bevægelsesglæde- ja juomavaikuttaja ja joka on uddannet PT- ja yogalærer.

SHOP HER: Juoksutarvikkeet

Miten voit etsiä juoksulenkkejä?

- Minusta on tärkeää, että sinulla on letti ja pallo päällä. Kun otat intervallereita, se voi sattua, ja sinä heilut paljon käsivarsillasi. Sen vuoksi et ole saanut mitään sellaista, joka ei ole vielä valmis tai joka on jo mennyt.

Millainen on se, joka häiritsee sinua, kun yrität tehdä välikohtauksen?

- Et pulssaa, jotta voit valita afstande and tid, afhængigt af, jos haluat ostaa afstandsintervaller tai tidsbaserede intervaller.Uret er godt at have, da du så ikke behøver at have din telefon med f.eks. Jeg bruger altid mit Suunto 7 ur, siger Ida B Olsson og fortsætter:

- Når det kommer till kompressionsstrømper, så is det virkelig et spørgsmål om smag og behag. Olen pitänyt niitä jokaisessa tilanteessa, mutta en ole varma, että ne ovat totta. Jos sinulla on ahdistusta tai ongelmia vatsanvärinän ja vatsakalvojen kanssa, on kompressiohäiriöt hyvä olla päällä.

Glem ikke den væskerygsækken!

Miten pääsit pois täältä?

- Täällä kerrotaan minulle, mikä on hienoa, ja mietitään, miten se tapahtuu tämän jälkeen sopivassa asussa. Jos olet jo puoli tuntia myöhässä, voit pitää huolen siitä, että olet pukeutunut hyvin, sillä se voi olla hyvä asia, jos sinulla on pitkä puku päällä. Mit tip er at løbe med en væskerygsæk, hyö dou can få plads til til mobil, energibarer og ekstra tøj. Jeg fylder normalt beholderne med væskeerstatning, siger Ida B Olson og fortsætter:

- Den væskerygsækken skal sidde rigtig stramt til, så sørg for at du ikke køber en for stor en størrelse. Så kommer det bare till at være upraktisk og genere dig in dit løb.

Eikö ole muita muitakin, joita en haluaisi käyttää rytmihäiriössä?

- Ehdottomasti, jos sinulla ei ole tarvetta ekstrakivalle tai energialle, voit istua viskipöydässä. Se on todella helppoa! Olen hankkinut liivin, koska en voi uskoa, että minulla on vain se, joka on ympärillä, mutta se on hyvä vaihtoehto.

Haluatko nähdä Ida B Olsson? Käy katsomassa hänen blogiaan, jossa hän on osoitte essa Workout Is Passion, tai hänen Insta-kontollaan.

Etkö ole vielä löytänyt mitään, mitä voisit tehdä pitkään aikaan?

- Jos se on jo kauan sitten tapahtunut, se tarkoittaa minulle, että on aika lähteä mukaan pariin træningsbrilleriin, ja jos en voi tehdä sitä, se tarkoittaa minulle, että se ei ole enää mitään, mitä tehdä. Sinä olet niin kipeä, ja mieheni poraavat minut ulos, kun minulla on niitä. Mutta se on niin hyvä! Sinä et ole niin hyvä, että voit katsoa, miten he ovat yhdessä, kun sinä tai joku muu on niin pahassa pulassa. Tämä on myös hyvä pohdinta sisäkkäisistä esineistä.

Haluatteko ostaa korin?

- Olen ajatellut, että voisimme käyttää solubrilleriä ja sitten vielä kätkeä sen kämmenellä, jos se on vaarallista. Men an kasket to løb is naturligvis et godt alternative to at beskytte mod solen, ligesom det det is godt at løbe med an kasket or hue om vinteren for at holde varmen i kroppen. Udover det, så er træningsuret selvfølgelig altid med på det lange løbepas.

Jos minulla ei ole vielä yhtään asustetta, kun juoksentelen?

- Jos hölkkäät kilometrin, et voi kuljettaa sitä, koska sillä ei ole mitään merkitystä juoksijoille. Sinulla voi olla vain vähän juoksua, jos haluat juosta, mutta et voi valita, miten paljon juoksua haluat. Mit tip to løberunderne på 4-8 kilometrin päässä on hyvä olla, jos se kulkee sinne päin.

SHOP HER: Kaikki haluamasi tuotteet ostetaan

LÆS MERE: Miksi en ole loukkaantunut lounaastani?